椿 on LIPS 「毛穴が気になる人へ🫧 見直したい10の美容習慣｜洗顔・保湿・メイクのポイント ..」

毛穴悩みは大きく分けると、詰まり毛穴、黒ずみ毛穴、開き毛穴、たるみ毛穴、乾燥毛穴などがあるよ！ 【注目したい成分】✔️ サリチル酸（BHA）→ 角質ケアをサポート 【注目したい成分】✔️ ナイアシンアミド→ 皮脂やキメが気になる肌のケアに

熱すぎるお湯は肌の乾燥につながることも。目安は32〜34℃程度の、少しぬるいと感じる温度。 泡で肌を包み込むように、指先でやさしく洗います。泡立てネットを使うのもおすすめ♡ 皮脂が気になりやすい鼻・おでこ・あごから洗い始めます。頬など乾燥しやすい部分は、必要以上にこすらず短時間で。 生え際・小鼻・フェイスラインは洗顔料が残りやすい部分。ぬるま湯で丁寧にすすぎましょう！ 洗顔後は清潔で柔らかいタオルを使用。ゴシゴシ拭かず、軽く押さえるように水分を取ります。 洗顔は基本的に朝・夜の1日2回を目安に、肌の状態に合わせて調整しましょう。 残念ながら、洗顔だけですべての角栓をなくすことはできません。洗顔の役割は、余分な皮脂や汚れを落として清潔に保つこと。

毛穴が気になると、「もっとしっかり洗わなきゃ！」と、洗顔を頑張りすぎてない？😳 でも、摩擦＝毛穴がきれいになるではありません。肌への刺激になってしまうこともあるので、✋「落とす」より「こすらない」を意識してみて。 毛穴の見え方は、肌状態・皮脂・乾燥・光・メイクなどでも変わります。だから、1日で毛穴をどうにかしようとしないことも大切。

毛穴の目立ち方は人によって違うので、まずは自分の毛穴がどんな状態なのかを考えてケアを選ぶことが大切です◎ 黒ずみ毛穴は角栓が酸化して黒っぽく見えたり、紫外線などによる色素沈着が関係している場合があります。 たるみ毛穴は肌のハリ不足などによって、毛穴が縦方向に目立って見えることがあります。

夕方、鏡を見たら毛穴がポツポツ… ファンデが毛穴落ち、鼻・頬がテカテカ… 皮脂が多いと、毛穴周辺の油分によって毛穴が目立って見えやすくなります。 特に顔の中心部は皮脂腺が多く、毛穴が目立ちやすい傾向があります。 毛穴を無理に押し出したり、強くこすったりすると、肌を傷つける可能性があります。

朝の洗顔後につっぱるなら、洗浄力が肌に合っていない、熱いお湯やこすりすぎ、保湿不足などが原因かもしれません。 熱いお湯は肌の乾燥につながることがあります。手で触って少しぬるいと感じる程度を目安に、無理に冷水を使う必要はありません。 乾燥しやすい人は、洗い上がりが強くさっぱりするタイプより、低刺激でマイルドな洗顔料が合う場合があります。 乾燥が強い人は、朝の洗顔料の使用頻度を調整することで快適になる場合も。ただし「乾燥肌なら全員、水だけが正解」というわけではありません。 洗顔するときは、手を清潔にして顔をぬるま湯で濡らし、洗顔料をやさしく広げてこすらずすすぎます。清潔なタオルで押さえるように拭くのがおすすめです。

見た目だけでは判断が難しいので、無理に潰さないでね！ 洗顔料をしっかり泡立てて、指で強くこすらずに洗うのがポイント。顎は洗顔料が残りやすい部分なので、すすぎ残しにも注意してね♡ ベタつきが苦手なら、軽めのジェルや乳液など、自分の肌に合った保湿剤を選んでみて♡ 油分を完全に避ける必要はありません。 角質ケア成分としては、サリチル酸（BHA）などが知られています。ただし、すべての白いポツポツに効果があるわけではありません。 医療機関では、毛穴詰まりを改善する目的でアダパレンや過酸化ベンゾイルなどが使われることがあります。 無理に取ろうとすると、炎症や色素沈着、傷跡につながることがあります。特に硬い粒が長期間残っている場合は、皮膚科で確認してもらってね！

夏は皮脂・汗・紫外線・冷房による乾燥で 1年の中でも毛穴悩みが増えやすい季節です⚠️ 紫外線はコラーゲンに影響を与え、たるみ毛穴が目立つ原因のひとつ。 曇りの日や室内でも日焼け止めは毎日塗るのがおすすめです◎ 「夏だから保湿しなくていい」はNG🙅‍♀️ 冷房や紫外線で肌は意外と乾燥しています。

皮脂と肌の水分量は別のものなので、テカっているからといって、必ずしもうるおいが足りているわけではありません。 皮脂が気になる人は、さっぱりした使用感の化粧水も候補になります。ただし、さっぱりタイプなら必ず保湿力が低いというわけではありません。 皮脂が多い日でも、乳液やジェルなどで保湿することは大切です。ただし、全顔に同じ量を塗る必要はありません。 油分が多いクリームが重く感じる場合は、軽い乳液や保湿ジェルを選ぶ方法もあります。 成分名だけでベタつきにくさや効果が決まるわけではありません。製品全体の処方と肌との相性が重要です♡ メイク前に油分が多く残っている場合は、ティッシュで軽く押さえるとヨレを防ぎやすくなることがあります。

クリームは、たくさん塗れば塗るほど保湿効果が高まるわけではありません。特に皮脂が多い部分へ厚く重ねると、ベタつきが気になることも。 肌がしっとりして、過度にベタつかない量を探してみてね♡ おでこ：皮脂が多いなら軽めの保湿／鼻：ベタつきやすければ薄く／頬：乾燥するなら保湿を追加／口周り：つっぱりやすければ丁寧に保湿 ジェル：みずみずしく軽い使用感／乳液：水分と油分を補いやすい／軽めのクリーム：乾燥対策と使用感のバランスを取りやすい ただし、ジェルだから絶対にニキビができないわけではありません。テクスチャーだけでなく、製品全体の処方や肌との相性が大切！ ノンコメドジェニックテスト済み：ニキビのもとになりにくいかを確認する試験を行った製品

でも摩擦が強いスクラブは、肌のバリア機能に負担をかけることも。特に赤み・ヒリつき・乾燥がある日は要注意！ AHA・BHA・酵素洗顔などは、適切に使えば古い角質や毛穴汚れのケアに役立つアイテム。ただし、頻繁に使ったり複数を重ねたりすると、刺激や乾燥につながる場合も💦 実は乾燥によって角層が乱れると、肌表面がゴワついて感じることもあるよ。 でも無理に取ろうとすると…⚠️ 赤み ⚠️ 炎症 ⚠️ 色素沈着 ⚠️ 肌表面の傷 につながることも！ 熱いお湯で洗えば毛穴汚れが落ちそうだけど、必要な皮脂まで落としすぎてしまうことがあるよ。 でも同時に複数のアイテムを使うと、刺激が出たときに原因もわかりにくくなるの😭 🫧 乾燥タイプ → 粉っぽい・つっぱる・細かくゴワつく → 保湿と摩擦の見直しを優先 🫧 毛穴詰まりタイプ → 小さな白いポツポツ・皮脂が多い部分に出やすい → 肌が落ち着いているときに適切な毛穴ケアを検討 🫧 刺激タイプ → 赤い・ヒリヒリする・急にザラついた → 刺激になりそうなケアを中断して様子を見る

肌を守りながら、基本のケアを続けること✨ 洗顔料から始める「洗うケア」 保湿剤を使って肌のうるおいを保つケアを。 紫外線対策として日焼け止めを使う習慣を。