supreme_make_bb5 on LIPS 「まおちゃるちゃん鼻再手術の候補 ..」

まおちゃるちゃん鼻再手術の候補 教えてくれて神 鼻の病院もう何年も悩んでて決められない OMとFINTとコーヘンの症例好き 63キロから48キロ　15キロ痩せた方法 まず大前提として15キロ痩せた方法は 運動なし　「食事制限」のみです 健康にいい痩せ方ではありません 8キロ落ちたあたりからはダイエット方法 変えました。 ダイエットスタート 1日目　リンゴ1欠け ２日目　お昼のみ 3日目　リンゴ1欠け 4日目　お昼のみ これを1週間繰り返しました たぶん60kgとか？ 上半身と足首は比較的細かったから 着痩せするタイプ 63キロとかだと思います顎がやばいです お昼ごはんさサラダとかカロリー低めのものを なるべく食べてました お肉とか卵とかタンパク質はとって あと、お米も少しは食べてました 納豆ご飯とサラダと焼いた鶏肉とか どんどん体重は減って約1週間で5キロ落ちました 元の体重が63kgでおデブなので 食べないだけでスルスル落ちました 1週間かなりの食事制限を繰り返したあとは たまに何も食べない日を作って 基本的にはお昼ごはんに少しカロリー を気にする程度で 好きなものを食べるっていう生活をしてました 朝夜おやつは食べませんでした ちなみに　今は昼夜好きな物を食べてます お菓子やアイス、スタバとかも飲みます でもリバウンドはしてません 痩せて48キロ 顔が可愛すぎてバズったバロン六本木 入店3か月で億女　かりんちゃんの質問返し バースデーでバロン六本木初の億女になりました キャバクラ始めて3か月ですが 目標達成できて嬉しいです 🎀スキンケア PDRN ピンクゼリーセラムミスト PDRN ピンクビタコーティングマスク DIOR カプチュール　ルセラム CHANEL イドゥラビューティー マイクロクリームN イドゥラ　ビューティーマイクロアイ　クリーム カラコン オーレンズのアッシュグレー リップ ミルクタッチの08に02を重ね塗りしてる おすすめの下地とファンデ 資生堂　エッセンス　スキングロウ ファンデーション　140 クレ　ド　ポーポーテ　 ヴォワール　コレクチュール　N 安くはやいんだけどこの2つが最強すぎて 他使えない ボディケア BYREDOの　　ROSE OF NO MANS LAND使ってる 本当にいい匂いするから買ってみて欲しい メイク道具はすべてFillimilliの使ってる 特に紫のこのスポンジが良すぎてずっと使ってる ジャングル東京リボンちゃん　質問返し 顔面課金した部位 関コレ前は片目の埋没と 小鼻縮小➕鼻翼挙上 めっっっちゃよかった 最近肌管理やめたんだよね それより添加物取らないで水たくさん飲んで 基礎化粧品を見直すのが大事 コスメも3か月で捨ててる バイ菌いっぱいだよ 肌なにが気になるのかDMで相談のります おすすめリップ ラノリンニップルクリーム　40g ジゼルがオススメしてたこれ めっちゃいいよ、保湿リップとして使ってる 今年のベストバイ フェイスラインがお綺麗すぎて 輪郭3点ってされてますか？ 輪郭3点してないよ 美容医療も色々したけど結局太らないことが 1番大事。 太ったり痩せたりの増滅を繰り返すと 皮膚がたるむ 毎日浮腫まないように ウォーキングして、バナナを食べて 半身浴をする いいベッドを買って、枕を辞める こういう地味な積み重ねが 綺麗なフェイスラインになると思います きららちゃん質問返し シミ取りと肌質改善しました 初ダーマペン4してみたの メニューの詳細とクリニックと金額は サブスクに載せてます。 経過も載せていきますねん きららちゃんの体型維持の仕方方法 【運動】 ジム、ピラティス週1 歩ける時はなるべく沢山歩く （1日1万歩目安） 【食事】 1日1000カロリー目安（朝昼各　4◯◯➕間食200）外食のときはカロリー気にしない 外食の日は朝昼軽めに 選べるときはなるべく焼き鳥 食べるものは脂質重視 【エステ】 月2〜3回　インディバケア @mademoiselle.2424 ずっとここに通ってる　1番おすすめ （浮腫、デトックス、代謝アップ） 【自宅ケア】 常にシルエットわかるピタ服着る お家に基本お菓子とか食べ物置かない きららちゃん10月14日、今日から 少しダイエットする 朝ごはんはスタバのチャイティラテの ライトシロップ 今日の夜ご飯は、ナチュラルローソンの サプリサラダ　たんぱく質たっぷり　チキン ノンオイル香味和風ドレッシング 本体価格580円　税込626円 インスタmel.lx__ ハニーキスの ちゅるんバニラベージュ 最近はこれしか使ってない 使ってる香水は、スペル　オン　ユー オードゥ　パルファン 2年くらいずっと使ってる あとたまにdiptyqueのor pheon使うよ 肌管理は月一でルメッカ 赤みが気になったらハーフピーリング 韓国にいるときは睡眠麻酔で リジュランとスキンボトックス 体型管理は1日1食にして普段は 好きなもの食べてる 痩せたいときは1食の中の食事の内容を 気をつけるようにしてます ボディケアで今使ってるのは ADVANCEDレチノールクリームを 毎日白くなくなるまで塗り込む SABONボディスクラブを 週1.2で使う、色々なスクラブ試したけど これが1番肌つるつるになる aiamボディオイルチャプター65 ラメ入りでキラキラになるしいい匂い 今の可愛いは ぱっちり二重 小さい鼻 中顔面短い 童顔 マンジャロなしで10キロ以上痩せた ダイエット方法 ピラティスとパーソナルジムと食事制限を 徹底して痩せていきました 食生活は、ジュースとお菓子を 飲まない、食べない 3食ちゃんと食べるようにしてた 朝はヨーグルトor プロテイン お昼は500カロリー以内で自分の好きなもの 食べていい 夜は出勤前はおにぎり1個or ゆで卵 出勤後だったら　プロテインor ヨーグルト にしてました。 フィリアに入店してから10キロ以上は痩せてます 小園井寧々ちゃんのダイエット方法 家や冷蔵庫に余計なものを置かない ヨーグルト、納豆、豆腐、めかぶを常備 レタス、ササミ、ゆで卵のサラダを食べる 毎日1駅分歩く（1万歩を目標） 週1回、脚のマッサージで浮腫ケア ちゃんと食べて運動して綺麗に痩せたので みんなも絶対食べた方がいい 爆美女になりたい人のルーティン 42度のお風呂につかってむくみケア バスソルトで汗を流す お風呂上がりに3分以内に全身保湿 唇を保湿してから寝る ハンドセラムを塗って寝る 髪を乾かしてからナイトキャップ 枕カバーはシルク 洗顔後はコットンティッシュ 乳液のあとに保湿クリーム 🎀美容は寝てる間に仕込むもの 明日の自分を可愛くするのは、今日の夜の自分 甘酒、豆乳、トマトジュースは 段違いで体調よくなるし肌綺麗になる あとはお水毎日2L ロリＢちゃんのダイエット方法 運動は全くしていません1日1食です 大体いつも15時ごろに食べてます 倒れない程度に朝起きてすぐバナナと ふらついたらラムネを食べてます 真似しないでね やらなきゃよかった整形 マンジャロ　（痩せるけど心も死んでいく） 糸リフト　（金ドブ） ハイドラ　（次の日には元通り） 韓国のダイエット漢方（動悸で生活不可）　 クマ取り（目元くぼむ） 唇M字ヒアル 顎ヒアル（時間経過で城之内になる）