つむぎ on LIPS 「「冷え性だから仕方ない」 冷え性のこと、軽視していませんか?? ..」

「冷え性だから仕方ない」 冷え性のこと、軽視していませんか?? ………………………………………………… こんばんは!! つむぎです(_ ･A･)_ﾊﾞﾝｯ あっという間に年末!! いかがお過ごしでしょうか(*´`*) 1年ほんと、あっという間ですよね… さてさて、12月と言えばボーナス♡ つむぎも仕事の疲れを取ろうとエステに行きました。そこでお姉さんに言われた言葉が 「冷え性って、女の敵ですよ!!」 でした。 私は末端冷え性で、夏もクーラーガンガン派なので、一年中手足が冷たい…。 特に冬はどうしようもなくて仕方ない…って諦めてました。 ところが、冷え性。実は恐ろしいものでした。 ①太る(というか痩せにくい) 脂肪が冷えて固まるので流れにくくなり、むくみ、脂肪が取れにくくなる…など。 ダイエットの敵です!! ②アザができやすくなる 私は職業柄？子どもに体当たり(愛情表現)されたり、椅子をぶつけられたり(悪気はない)机でぶつけたり…と、めちゃめちゃアザができるのですが、これも冷えが原因で、出来やすくなるそうです。 ③肌の色が悪くなる 特に足の色が血管が浮き出たように見えて、すごく気にしていたのですが、これも血流が悪く冷えが原因だそうで…エステが終わったあとには人の肌の色になれました…(笑) また、顔もくすんで見える…とゆーか。 冷え性が改善されると自ずと、トーンアップされるようです。 ④姿勢が悪くなる 寒くなるとどうしても前かがみになりますよね。自然に姿勢が悪くなり、お尻が垂れてきたりするそうです😢 ⑤こる！！ 私はどこに行っても誰にマッサージしてもらっても 「こってるねぇぇ」 と、よく言われます。 顔も肩も首も腰も…。 これもお姉さんいわく、冷えが原因で、凝り固まっているようです。 この他にも、 風邪をひきやすかったり乾燥したり…あまりいいことはありませんよね。 ………………………………………………… エステで聞いてから、 「じゃあ、冷えを改善しよう!!」 と、思ったものの、、毎日エステに行くほど時間もお金もないし…簡単に冷え性対策出来ないかなぁ…と。 エステのお姉さんにもアドバイスを貰い、以下のことを実践しています!! ………………………………………………… ①100均のモコモコ靴下を履く。 100均のモコモコ靴下、履くと履かないとじゃ、大違いです!!すごくぬくい！そして可愛い!! 私はこの上からルームシューズ(スリッパ)を履いています。これだけでも足が冷えにくくなります(*´`*) (最初の1~2回は必ずネットに入れて洗濯することをオススメします…つむぎはばかなので…ネットに入れずに洗濯して、悲劇…) ②お風呂に浸かる お風呂に浸かると一日の疲れも癒されるしあったまるしで、いい事づくめですよね✨ 私は一人暮らしなので、なかなかお風呂につかれず(水代ももったいないし…) 洗面器に42~43℃のお湯を貯めて足を付けています。足が温まり、全身ぽかぽかします💕 ③冷たい物を極力とらない 冷えは内側から…。あったかいものを食べると温まりますよね(*´`*) 私は飲み物は絶対冷たい派ですが、冷蔵庫には入れないようにしています。 ④寝る時に毛布を増やす 毛布ってほんと、温いですよね!!! 夜寝る時にエアコンつけない派なので、 すごく温まります!! ちなみにエステのお姉さんは薬用養命酒がオススメだそうです。 私はアルコールが苦手なので、まだ挑戦できていませんが|´-`) ………………………………………………… これからお正月にかけて、最強寒波が押し寄せ、ますます寒くなるとか…⛄️ 冷え性の方はますます辛い季節になりますが、取り入れられそうなものを取り入れて、ぽかぽかの冬をお過ごしください(*´`*) 良いお年を〜♪