かなで　フォロバ100 美容師資格✂️ on LIPS 「美容師が教える♡ 髪を結ぶ位置で抜け毛が増える ..」

美容師が教える♡ 髪を結ぶ位置で抜け毛が増える！？😳🎀 毎日ポニーテールやお団子にしている人、必見！ 実は、髪を結ぶときの「位置」や「強さ」によって、頭皮や髪の根元に負担がかかることがあるんです💦 特に、毎日同じ場所でギュッと結んでいる人は要注意！ 今回は、抜け毛につながりやすい結び方から、頭皮への負担を減らすヘアアレンジまで徹底解説します🤍 ━━━━━━━━━━━━━━ 🎀 ① なぜ髪を結ぶと抜け毛が増えるの？ ━━━━━━━━━━━━━━ 髪を強く引っ張る状態が長期間続くことで起こる脱毛を「牽引性脱毛症（けんいんせいだつもうしょう）」といいます。 特に負担がかかりやすいのは… ✔ 生え際 ✔ こめかみ ✔ 分け目周辺 ✔ 強く引っ張られている部分 髪を結ぶこと自体が悪いわけではなく、長期間にわたって同じ場所を強く引っ張り続けることが問題なんです！ ━━━━━━━━━━━━━━ 🎀 ② 注意したい結び方3選 ━━━━━━━━━━━━━━ ❌ 高い位置でキツく結ぶポニーテール 髪を上方向に強く引っ張ることで、生え際やこめかみに負担が集中しやすくなります。 ❌ ギュッと締めつけるお団子ヘア 崩れないように強く引っ張って固定すると、毛根に負担がかかることも。 ❌ 毎日同じ位置で結ぶ 同じ部分に繰り返し力が加わるため、負担が集中しやすくなります。 高い位置のポニーテールが絶対NGというわけではありません◎ 結ぶ強さや頻度も大切です！ ━━━━━━━━━━━━━━ 🎀 ③ 頭皮にやさしい結び方 ━━━━━━━━━━━━━━ おすすめは「強く引っ張りすぎない」アレンジ♡ 🤍 低めのポニーテール STEP1 髪を手ぐしで後ろに集める STEP2 耳の高さ〜襟足付近でまとめる STEP3 頭皮がつっぱらない強さで結ぶ 🤍 ゆるめのお団子 STEP1 低い位置で髪をまとめる STEP2 毛束を軽くねじる STEP3 引っ張りすぎないように固定する 🤍 ハーフアップ 全部の髪を結ばず、上半分だけまとめるアレンジ。 顔周りを強く引っ張らないようにするのがポイント！ どのアレンジでも、頭皮に痛みやつっぱりを感じたら結び直しましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━ 🎀 ④ ヘアゴムの選び方完全ガイド ━━━━━━━━━━━━━━ 実はヘアゴム選びも大切！ ① シュシュ 布で覆われているため、髪との摩擦や締めつけを抑えやすいアイテム♡ 特にやわらかい素材がおすすめ！ ② スプリングゴム 髪をまとめる力が分散しやすい形状。 ただし、髪質や製品によっては絡まる場合もあるので注意！ ③ 太めのやわらかいゴム 細いゴムよりも接触面が広く、締めつけを調整しやすいものもあります。 選ぶときのポイントは… ✔ 強く引っ張らずに固定できる ✔ 外すときに髪が絡みにくい ✔ ゴムの継ぎ目が引っかからない ✔ 頭皮に痛みが出ない 自分の髪の量や太さに合ったものを選びましょう♡ ━━━━━━━━━━━━━━ 🎀 ⑤ 結ぶ位置を変えるメリット ━━━━━━━━━━━━━━ 毎日同じ位置で結んでいる人は、日によって少しずつ変えてみるのもおすすめ！ 例えば… 月曜日 → 低めポニーテール 火曜日 → ハーフアップ 水曜日 → ダウンスタイル 木曜日 → ゆるめのお団子 金曜日 → 低めの三つ編み こうすることで、特定の場所に負担が集中するのを避けやすくなります。 ただし、位置を変えても毎回強く引っ張っていたら意味がありません！ 結ぶ位置だけでなく、結ぶ強さも意識してね🤍 ━━━━━━━━━━━━━━ 🎀 ⑥ こんなサインには注意！ ━━━━━━━━━━━━━━ 次のような変化があれば、ヘアスタイルを見直すきっかけに！ □ 生え際の髪が薄くなってきた □ こめかみの毛が細くなった □ 結んでいると頭皮が痛い □ 生え際に短い切れ毛が増えた □ 特定の場所の抜け毛が気になる 牽引性脱毛症は、早い段階で引っ張る習慣を改善することが大切。 長期間続くと、毛根へのダメージによって元に戻りにくくなる場合もあります。 抜け毛や薄毛が気になる場合は、自己判断せず皮膚科に相談しましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━ 🤍 美容師資格持ちからのひとこと ━━━━━━━━━━━━━━ 毎日何気なくしているヘアアレンジ。 でも、髪をきれいに保つためには、毛先のケアだけでなく頭皮への負担も考えることが大切です♡ 「結んだあとに頭皮が痛い」 「ゴムを外すと引っ張られていた感じがする」 そんな人は、結ぶ強さを見直してみてください！ おしゃれも頭皮ケアも両立して、これからもヘアアレンジを楽しみましょう🎀✨ 保存して明日からのヘアアレンジに役立ててね🤍 #ヘアケア #美容師が教える #抜け毛対策 #頭皮ケア #牽引性脱毛症 #ヘアアレンジ #ポニーテール #お団子ヘア #ヘアゴム #美髪ケア #垢抜け