あーさん@フォロバ100 on LIPS 「😳「ニキビ、触ってないのに増える…」 ..」

😳「ニキビ、触ってないのに増える…」 「ニキビ触ってないのに…😭」 ちゃんとスキンケアしてるし、 潰してもいない。 なのに、 🔴 また増えた… 🔴 同じ場所に繰り返す… 🔴 最近急にニキビが増えた… そんなときは、 「触る」以外の原因もCHECK！👀 実は毎日の何気ない習慣が、肌への刺激や毛穴詰まりにつながっていることがあります。 ⸻ ❌ ① 髪が顔に触れている 前髪・サイドの髪が、 おでこ・こめかみ・頬 にずっと触れてない？👀 髪の毛自体だけでなく、シャンプー・コンディショナー・スタイリング剤などの残留物や油分が、特に生え際やおでこのブツブツに関係することがあります。 🌷 CHECK ☑ 前髪がずっとおでこにある ☑ ワックス・オイルを使う ☑ 生え際に小さなブツブツが多い 👉 見直しPOINT 髪を顔に触れにくくする＋ヘアケア製品が肌に残らないようにする。 ⸻ ❌ ② 枕・寝具が肌に触れている 寝ている間は、 😴 汗 💧 皮脂 🧴 ヘアケア製品の残留物 などが寝具に付着することがあります。 特に、髪に使った製品の残留物は枕カバーやシーツなど、頭が触れるものにも付着してる可能性があります。 📌 POINT 「枕カバーを替えればニキビが治る！」 とまでは言えません。 でも、 顔に直接触れるものを清潔に保つ ことは、肌環境を整える習慣として取り入れやすいです。 ⸻ ❌ ③ スマホ・マスクなどの「摩擦・圧迫」 「触ってない」と思っていても、 📱 スマホを頬に当てる 😷 マスクが肌にこすれる 🎧 装具が肌に当たる など、無意識の摩擦・圧迫が起きていることがあります。 👉 CHECK 「何が肌に当たっている？」 を一度確認してみて。 ⸻ ❌ ④ スキンケア・メイクが肌に合っていない 「ニキビができたから、もっと美容液を足そう！」 はちょっと待って⚠️ 🌷 こんなときはCHECK ☑ 新しいアイテムを使い始めた ☑ 特定の場所だけブツブツが増えた ☑ ファンデ・日焼け止めを変えた ☑ ヘアケア製品を変えた 👉 新しく追加したものを一度見直す。 ⸻ ❌ ⑤ 洗いすぎ・こすりすぎ 「ニキビ＝汚れ！」 と思って、 🫧 洗顔を何回もする 🧽 スクラブする 🙌 ゴシゴシ洗う のはNG。 ニキビは単純に「肌が汚いから」できるものではありません。洗いすぎやこすり洗いは刺激になり、かえって悪化させる可能性があります。 🤍 基本は やさしい洗顔を1日2回程度まで ＋ こすらない ⸻ 😳 「触ってないのに増える…」なら まずここをCHECK👇 💇‍♀️ 髪 → 顔に触れてない？ 🛏️ 寝具 → 顔に触れるものを見直した？ 📱 摩擦・圧迫 → スマホやマスクが当たってない？ 🧴 コスメ → 最近何か変えてない？ 🫧 洗顔 → 洗いすぎてない？ ⸻ 🚨 やりがちな逆効果 ニキビが増えると、 ❌ 洗顔を増やす ❌ スクラブする ❌ ニキビを潰す ❌ 美容液を大量に追加 ❌ 何度も鏡で確認する となりがち。 でも、 「もっと頑張る」より 「刺激を減らす」 ことが大切な場合もあります。 ⸻ 📌 保存版 ニキビが増えたときの5秒CHECK ☑ 髪が顔に触れてない？ 💇‍♀️ ☑ 寝具を見直した？ 🛏️ ☑ 摩擦・圧迫がない？ 📱 ☑ 最近コスメを変えてない？ 🧴 ☑ 洗いすぎてない？ 🫧 🌷 覚えておきたいこと ニキビ＝「汚れている」ではありません。 だから、 ゴシゴシ落とす ❌ ではなく、 原因になりそうな刺激を1つずつ見直す ⭕ ⸻ 💗 一番伝えたいこと 😳「触ってないのに増える…」 そんなときは、 手だけじゃなく、 「髪・寝具・摩擦・コスメ・洗顔」 までチェックしてみて。 ただし、ニキビの原因は一つとは限らず、生活習慣を変えても改善しないことがあります。大きく痛いニキビや深いしこり、跡が残るニキビが続く場合は、皮膚科で相談するのがおすすめです。 ⸻ 💬 コメント誘導 「これやってた…」ってものある？👀 💇‍♀️ 髪 🛏️ 寝具 📱 摩擦 🧴 コスメ 🫧 洗顔 👇 番号で教えてね！ 「②だった😭」みたいな一言でもOK♡ 📌 ニキビが増えたときに見返せるよう保存してね🤍