• Mizuki@フォロバ on LIPS 「🩷二の腕をすっきり見せたい人へ♡家でできる簡単な二の腕トレーニ..」(1枚目)
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Mizuki@フォロバ on LIPS 「🩷二の腕をすっきり見せたい人へ♡ ..」

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🩷二の腕をすっきり見せたい人へ♡ 家でできる簡単な二の腕トレーニングとして、二の腕プッシュ・アームサークル・上下腕トレ・ストレッチを紹介してるよ✨ さらに、姿勢を意識したり、やさしくマッサージしたり、湯船につかったり、デスクワークの合間に肩や腕を動かすのも◎、食事では野菜・果物・魚・鶏ささみ・納豆・豆腐などを取り入れて、水分もしっかりとるのがおすすめ🫧 無理な筋トレや急なダイエットはせず、睡眠や間食にも気をつけながら、できることを少しずつ続けよう♡ 「夏までにすっきりしたい!」って人は保存して、一緒にコツコツ頑張ろう🫶🏻 ※二の腕だけ部分的に脂肪を落とせるとは限らないので、無理な食事制限はせず健康第一で◎ #二の腕痩せ #二の腕トレーニング #二の腕引き締め #ボディメイク #自分磨き #夏までに痩せたい #宅トレ #ストレッチ #むくみケア #美容習慣 #学生美容 #LIPS #LIPS女子

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