LIPS月間トレンド賞2026年9月
  • ♥ on LIPS 「【SPFとPAの違いって知ってる?☀️】日焼け止めを選ぶときに..」(1枚目)
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【SPFとPAの違いって知ってる?☀️】 日焼け止めを選ぶときによく目にする「SPF」と「PA」。なんとなく「数字や+が多いほど強い」というイメージはあっても、それぞれが何を意味しているのか知らない方も多いのではないでしょうか? 実は、SPFとPAは防いでいる紫外線の種類が違います。それぞれの役割を知ることで、自分のライフスタイルやシーンに合った日焼け止めを選びやすくなります。 SPFは、紫外線B波(UVB)を防ぐ効果を表す指標です。UVBは肌表面にダメージを与え、赤くヒリヒリする日焼けや、シミ・そばかすの原因になりやすい紫外線。数値が高いほどUVBを防ぐ効果が高くなります。 例えば、 ・SPF10〜20:通勤・通学や短時間のお出かけなどの日常生活 ・SPF30〜50:屋外で過ごす時間が長い日 ・SPF50+:レジャーやスポーツ、真夏の強い日差しの中での活動 というように、シーンに合わせて選ぶのがおすすめです。 一方、PAは、紫外線A波(UVA)を防ぐ効果を表します。UVAは肌の奥まで届きやすく、シワやたるみなどの光老化に大きく関わる紫外線です。曇りの日や窓ガラス越しでも降り注ぐため、一年中対策が欠かせません。 PAは「+」の数で効果が表され、 * PA+:効果がある * PA++:かなり効果がある * PA+++:非常に効果がある * PA++++:極めて高い効果 となっています。 日焼け止めは、**「SPFが高ければ安心」というわけではありません。**UVBだけでなくUVA対策も重要なので、SPFとPAの両方をチェックして選ぶことが大切です。 また、高い数値の日焼け止めを一度塗るだけでは十分ではありません。汗や皮脂、摩擦で落ちてしまうため、2〜3時間ごとの塗り直しを意識することで、本来の紫外線防止効果を維持しやすくなります。 毎日使う日焼け止めだからこそ、SPFとPAの違いを理解して、シーンに合わせて使い分けることが美肌への近道。未来のシミやシワを防ぐためにも、自分にぴったりのUVケアを選びましょう♡

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