みさまるパパ｜フォロバ100% on LIPS 「☁️曇りの日も、日焼け止めって必要？ ..」

実は…SPFとPAは守っている紫外線が違います！ 知らずに選ぶと、シミやシワの原因になる紫外線を防ぎきれていないことも💦 SPFはUVB（紫外線B波）を防ぐ目安です。数値が高いほど、UVBを防ぐ効果が長く続きます。

毛をつくる場所にアプローチするから。 レーザー脱毛では毛の黒い色素・メラニンに光が吸収され、そのエネルギーが熱へ変化。 毛周期に合わせて複数回照射します。

ターンオーバーとは、肌が新しく生まれ変わる仕組みのこと。肌の奥で新しい細胞が作られ、少しずつ表面へ押し上げられて、最後は古い角質となって自然にはがれ落ちます✨ この流れが正常だと…肌がなめらかになる、くすみが目立ちにくくなる、キメが整いやすくなる、健やかな肌を保ちやすくなる ターンオーバーを整えるために大切なのは…毎日しっかり睡眠をとる、紫外線対策をする、保湿を続ける、バランスの良い食事を心がける、肌をこすりすぎない

曇りの日でも日焼け止めを塗るのがおすすめです✨ 「今日は曇りだから焼けないかな」と思いがちですが、曇りの日でも紫外線は地上まで届いています。 特にUVAは曇りの日でも届きやすいため、「焼けてないから大丈夫」と思っていても、少しずつ紫外線を浴びている可能性があります💦 朝のスキンケアの最後に塗る ✔ 天気で判断しない ✔ 歯磨きとセットで習慣化する

冷蔵庫で冷やして使うのは基本的にOK！ ただし、知っておきたいポイントがあります👇 冷やすメリット ・ひんやりして気持ちいい ・日焼け後のほてりを落ち着かせやすい ・朝のむくみ対策に◎ 「冷やすと毛穴が閉じる」は誤解！ 冷たさで肌が一時的に引き締まって見えるだけで、毛穴自体が閉じるわけではありません✨

夏の肌は紫外線・汗・皮脂で意外とデリケート。やりすぎケアより、肌を守るケアが大切です✨ ❌ ④ 日焼け止めを朝だけ塗る →汗や皮脂で落ちるため、2〜3時間おきを目安に塗り直しましょう。 💡夏のスキンケアは「落としすぎない・こすらない・保湿を続ける」この3つを意識するだけでも肌は変わります✨

SPFは“赤くなる日焼け”を防ぐ力 ✔ PAは“老化のもと”になる紫外線を防ぐ力 ✔ ただ高ければいいってわけじゃない！ 正しく選ぶことが本当に大切！ 肌に優しくUV対策していこ〜🫶 日焼け止め選びの参考にしてね♪ 「使ってるお気に入り日焼け止め」あったら教えて！

飲む日焼け止めはあくまで、塗る日焼け止め・帽子・日傘・UVカット服にプラスする“内側からのサポート”です◎ ニュートロックスサンは、シトラスとローズマリー由来の成分として“日差しの季節のインナーケア”に使われることが多い印象。 夏は「塗る＋飲む＋守る」のセットで考えるのが安心◎

日焼け止めは、ただ“塗っている”だけではなく“必要量に近い量を、ムラなくのせる”ことが大切です。 よくいわれる目安は、✔ 500円玉大 または ✔ 人差し指＋中指の2本分。 特に夏は、朝ちゃんと塗っても汗 皮脂 摩擦 マスク ティッシュオフで落ちやすいです。

日焼けした日に避けたいのが、ピーリングやレチノールなど。いつも問題なく使えているアイテムでも、日焼け後の肌には刺激を感じることがあります。 日差しの強い日に長時間外にいた後は、肌だけではなく体も水分不足になりがち。 赤みやヒリつきが落ち着いても、すぐにフルコースのスキンケアへ戻さず数日は肌状態を見ながら保湿と紫外線対策を続けます。

曇りの日でも多くの紫外線が地表に届くとされています。 天気に関係なく紫外線対策を行うことが、肌のダメージ予防には重要といわれています。 日焼け止めや帽子などを活用し、日々のケアを続けることが大切です。

紫外線は「真夏だけ強い」と思われがちですが、実際は春から急激に増える傾向があります。 特に注意したい時間帯👇 ・9:00〜10:00 → 徐々に強くなる ・10:00〜14:00 → 紫外線ピーク（最も強い時間帯） 「今日は曇りだから大丈夫」と油断しないことが大切とされています。