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ちぽちゃん on LIPS 「 知らないと損…! ニキビを防ぐ ..」

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知らないと損…! ニキビを防ぐ 習慣7選 💚 今日からできる♡ ① 顔を触らない 手には目に見えない汚れや雑菌が付いています。 無意識に顔を触るクセは、 ニキビの原因になることも💦 ② 枕カバーを清潔に 皮脂や汗が付いた枕カバーは、 肌への刺激につながることがあります。 🛏️ 週3回を目安に交換しましょう✨ ③ 紫外線対策をする 紫外線は肌のバリア機能に影響を与え、 ニキビ跡が目立ちやすくなることも。 ☀️ 毎日日焼け止めを塗る習慣を♡ ④ 保湿をしっかりする 「脂性肌だから保湿しない」はNG🙅‍♀️ 肌が乾燥すると、 皮脂が増えやすくなることがあります。 ⑤ ニキビを潰さない 無理に触ると ❌ 炎症が悪化 ❌ ニキビ跡 につながることも…。 気になっても我慢! ⑥ 洗顔はやさしく ✔ 1日2回が目安 ✔ ゴシゴシこすらない ✔ 熱すぎるお湯は避ける やさしく洗うことが大切✨ ⑦ バランスの良い生活 🥗 栄養バランスのよい食事 😴 十分な睡眠 💧 水分補給 ストレスをためすぎないことも、 健やかな肌づくりにつながります! 夏の美肌作りに役立ててね🥰 ⛱️画像は生成AIを使用しています。 #ニキビケア

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