紬🕊️ on LIPS 「寒いですねー！皆さん風邪には気をつけましょう！ ..」

投稿日：2018年12月12日

こんばんは SNOOPY( ･ ´｀(●)です。寒いですねー！皆さん風邪には気をつけましょう！さて今回はたゆゆさんからのリクエスト、｢脚やせにいい事＆悪いこと｣を紹介していきます！ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【いい事】・足パカ ①仰向けに寝て脚を上げる(上半身と垂直になるように) ②ひたすら脚を開いたり閉じたりする (曲をかけたりするといいよ！1日50回以上がオススメ) ・雑巾絞りマッサージ ①脚全体にボディークリームを塗る ②両手でふくらはぎを持って雑巾を絞るようにマッサージする ③太ももも同じことをする前にも色々紹介したのでそちらも見てください♪ 【悪いこと】・体を冷やす体を冷やすと筋肉が硬くなり、代謝が落ちます。脂肪が燃えにくく老廃物も溜まりやすい体になってしまうので注意！・栄養バランスが整っていない食事最近炭水化物を抜いたり1つの物だけを食べるダイエットが流行っていますが、それは逆に代謝が悪くなって下半身が太りやすくなってしまいます ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで見て下さりありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)” バイバイ！ #ダイエット #脚やせ #SNOOPYのダイエット法

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紬🕊️

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◆FJCのコスメヲタ　 ◆化粧品検定3級　 ◆パオちゃんず🐘　　◆crewこたぬき ※投稿していない方フォロー外し中いいねやフォローありがとうございます🙇💕

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このクチコミのコメント

あーちゃん一番乗りです！こんにちは(( 'ω' 三 'ω' )) 炭水化物抜いちゃダメなんて聞いてないぜ…私の白いごはんとの戦いはいったいなんだったのか。
2018.12.12
- 紬🕊️@kimino_tonarideコメントありがとうございます🙇💕 炭水化物抜くと後でご飯が欲しくなってリバウンドしてしまうことも多いですからね。。。1日3食しっかり食べることが大切です！
  2018.12.12
ちゃむ炭水化物抜いちゃダメだと…？！三食バランスよく食べるようにします(o_o)
2018.12.12
- abc@tsumugi_urtどうしても炭水化物を抜きたいと言う時は置き換えるのがいいと聞きました😆😆 お米を別のものにってことですね🤭
  2020.11.15
- 紬🕊️@colorful_glow_m47コメントありがとうございます🙇💕 炭水化物抜いたら早く痩せることは出来ますがなかなか続かない方も多いようで。。。間食をしないで適度に3食食べるといいですね！
  2018.12.12
やめました。ヤッホー! ぴいちゃん ❤❤
2018.12.13
- やめました。@snoopy_arashi今ね、やっと宿題終わったの〜
  2018.12.13
- 紬🕊️@12368075ぴいちゃん呼びありがとうございます💕
  2018.12.13
明日香炭水化物大好きなんですよ😢サプリメントとか、でも良いですか？
3ヶ月前