恋する乙女.com on LIPS 「【夜の垢抜けストレッチ】木曜日：お腹のねじりストレッチで、内側から美肌に！✨ ..」

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【夜の垢抜けストレッチ】木曜日：お腹のねじりストレッチで、内側から美肌に！✨ こんばんは🌙 木曜日、あともうひと踏ん張りですね🕊️ 「最近、肌がくすみがち…」「スキンケアを頑張っても何だかスッキリしない」そんな時は、外側からのケアだけでなく、内側の「腸」に目を向けてみませんか？🌱 木曜日の夜は、お腹を優しくねじって、内臓を心地よく刺激。腸の動きが活発になることで、デトックスが促され、内側からツヤのある美肌へと導いてくれます✨ お腹周りもスッキリして、一石二鳥のストレッチです💖 今日の垢抜けポイント：「息を吐きながら、おへその下からじわ〜っとねじるのがコツ。無理にひねるのではなく、お腹の中にスペースを作るようなイメージでリラックスして行いましょう🌿」明日も垢抜け！明日は、ついに金曜日！「背中のストレッチ」で、自律神経を整えて質の良い睡眠を手に入れましょう🌙 お楽しみに！見返して実践するために：「保存」ボタンをタップして、明日の朝のスッキリ感を体感してね！ #夜の垢抜けストレッチ #ストレッチルーティン #腸活 #腸活ダイエット #美肌ケア #デトックス #インナービューティー #自分磨き #美容垢 #垢抜けたい #お腹痩せ #ウエスト引き締め #リラックスタイム #ヨガ #宅トレ #寝る前ストレッチ #便秘解消 #スキンケア #美肌習慣