LIPSベストコスメ2025 下半期年間
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「スキンケアちゃんとしてるのに 肌がイマイチ…」って人は、 だいたい**食生活が足引っ張ってます。** 美肌男子は ✅ 肉=脂少なめの鶏むね肉 ✅ 主食=そばや玄米など、血糖値が上がりにくいもの ✅ 間食=乳製品アイスやヨーグルトでビタミン補給 ✅ 1日3食でリズムを整える こんな感じで、 “肌に悪いものを減らして、いいものを増やす” ただそれだけ。 逆に ・脂たっぷりの豚バラばかり ・うどん/ラーメン/パンばかり ・植物油脂メインのお菓子&アイス ・朝食抜きで1日2食以下 このあたりが揃うと、 ニキビ・テカリ・くすみはほぼセットでついてきます。 今日のご飯から 「鶏むね肉に変える」「1日3食に戻す」みたいに できるところだけでいいから変えてみて。 1〜2ヶ月続けた頃、肌のノリがマジで変わるから。 --- 🔻忘れないうちに保存して、スーパー行く前に見返そう #美肌男子 #男磨き #メンズ美容 #食生活改善 #ニキビケア #清潔感 #自分磨き #タンパク質 #腸活 #モテたい

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2025年12月10日(Wed)
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