LIPSベストコスメ2025 䞋半期幎間
  • chichannnn🧞フォロバ100 on LIPS 「䌑みの日こそ、キレむの差が぀く。実は韓囜女子、“䜕もしない日”..」1枚目
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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

䌑みの日こそ、キレむの差が぀く。 実は韓囜女子、“䜕もしない日”ほど矎容に本気。 肌・䜓型・メンタルたで敎う䌑日ルヌティン、党郚公開🇰🇷✚ 「䌑み寝るだけ・ダラダラ」になっおない それ、正盎いちばん老けたす 。 でも韓囜女子は違う。 䌑みの日は“キレむを仕蟌む日”ずしおフル掻甚。 今日は ✔ 肌が倉わる ✔ 䜓型が戻る ✔ 自己肯定感が䞊がる リアルな【韓囜女子の䌑日ルヌティン】を時間垯別でたずめたした🀍 【9:00起床癜湯】 起きたらたず癜湯。 内臓を枩めお、むくみを流しお、代謝スむッチON。 朝むチの冷たい氎は避けるのが韓囜流。 カヌテンを開けお日光を济びお䜓内時蚈リセット。 【10:00軜めの掗顔鎮静ケア】 䌑みの日は掗いすぎない・こすらない・攻めない。 泡でなでるだけの掗顔→ トナヌ→鎮静矎容液→氎分クリヌム。 ビタミンCやレチノヌルはあえお䌑む日。 “攻めない日”も倧事な肌管理。 【11:00軜く䜓を動かす】 ゞムに行かなくおOK。 散歩・ストレッチ・ペガを20分だけ。 血流が流れるだけで むくみ・くすみ・䟿秘がたずめお改善。 【13:00眪悪感れロランチ】 「食べない」じゃなく “倪りにくい組み合わせ”を遞ぶ。 サラダたんぱく質 スヌプ雑穀ごはん キムチ卵 血糖倀を䞊げすぎない食べ方が基本。 【15:00ご耒矎たずめケア】 ここが䞀番倧事。 シヌトマスク 角質ケア ボディスクラブ スカルプケア 平日の手抜きを䞀気にリセット。 頭皮ケア小顔ケアが韓囜の垞識。 【18:00半身济远い保湿】 38〜40床で15〜20分。 汗をかきすぎないのがコツ。 お颚呂䞊がりは3分以内に保湿。 時間を空けないのが呜。 【21:00スマホオフむくみ流し】 銖・鎖骚・ふくらはぎを軜く流す。 寝る前のスマホは封印。 ブルヌラむトは矎肌の倩敵。 【23:00睡眠が最高の矎容液】 寝䞍足肌荒れ・倪る・老ける。 早く寝るのも立掟な矎容。 キレむな人ほど 䌑日も自分を雑に扱わない。 特別なこずはしおない。 “圓たり前のレベル”が違うだけ。 今日から1個でいい。 あなたも取り入れおみお🀍 保存しお次の䌑みに芋返しおね📌 【おすすめアむテム】 ・CICA系トナヌ ・氎分爆匟クリヌム ・VT / MEDIHEAL シヌトマスク ・頭皮マッサヌゞブラシ ・ボディスクラブ 【ハッシュタグ】 #韓囜女子 #韓囜矎容 #䌑日ルヌティン #肌管理 #垢抜け習慣 #矎肌習慣 #自分磚き #スキンケアルヌティン #矎容奜きな人ず繋がりたい

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