ひふみレイキ💫フォロバ♾️ on LIPS 「🍂今週の123 BEAUTY CHARGE ..」

🍂今週の123 BEAUTY CHARGE 季節が冬に近づくと、身体が欲しがる食材も 変わってきますね🤭今週の注文を見ていたら、画面に新しく 「秋冬においしい有機野菜セット」 689円👛が並んでいて、お値打ちなこちらを選びました 届いたのはこの3つ👇 🥕有機小松菜 鉄分・葉酸が豊富。巡り改善・貧血予防・くすみケア に◎ 🍠有機さつまいも 食物繊維たっぷりで腸を整える。 便秘予防・デトックス・肌荒れ予防 に 🥕有機人参 βカロテンが豊富。 透明感・粘膜のうるおい・抗酸化 に働く どれも冬の身体に寄り添う、使い勝手の良い組み合わせ👏 そこに追加でいつもの野菜もセレクト👇 🍄4種のきのこセット　516円 βグルカンで 免疫UP・むくみ改善・腸活 に最強 🍆なす＆ピーマンセット　354円 ビタミンA・Cで 抗酸化・巡り・乾燥くすみ対策 に 🧅有機玉ねぎ600g　376円 ケルセチンで 血流改善・デトックス・冷え対策 🥔有機じゃがいも500g　257円 熱に強いビタミンCで 美白・ハリ・疲労回復 ここまで揃うと、 “今週の身体づくり” の景色がパッと見えてきます🤭 ⸻ 🥗 今週のパル・全食材まとめ（美容効能つき） 🌿野菜 ・有機小松菜（巡り・鉄分補給・くすみケア） ・有機さつまいも（腸デトックス・便秘予防） ・有機人参（透明感・粘膜保護） ・4種のきのこセット516円（免疫・腸活） ・なす＆ピーマン354円（抗酸化・巡り） ・有機玉ねぎ376円（血流改善・冷え） ・有機じゃがいも257円（美白・ハリ） 🥚卵・発酵 ・産直たまご365円（完全栄養・肌の材料） ・平飼いたまご397円（質の良い脂質） ・こんせんプレーンヨーグルト257円（腸の炎症ケア） ・豆乳グルト322円（キレイ菌UP） 🍽たんぱく&便利アイテム ・国産極小粒納豆268円 　(発酵たんぱく・腸内改善） ・徳用豚ひき肉646円（疲労回復・鉄分） ・ポークウインナー410円（朝のエネルギー） ・絹とうふ167円（イソフラボン・低脂質） ・国産野菜とエビイカのかき揚げ 　　484円（疲れた日の保険） ・肉まん389円（手軽な糖質＋たんぱく補給） ⸻ ✨まとめ 今週は、 巡り・免疫・腸のデトックス がしっかり整う “冬の美養ラインナップ” に 注文ミスで(あるある💦) 有機ネギと通常ネギが被ってしまったので お鍋にしたりネギ焼きなどでたっぷり巡りの恵みを頂きます🤭 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ そして、毎週お馴染みの晩御飯メニュー💡 「麻婆茄子ピーマン」🏃‍➡️画像4枚目参照 🐷豚肉 … ビタミンB1で疲労回復・代謝UP 🍆茄子 … ポリフェノールで巡りUP・むくみ予防 🫑ピーマン … 加熱に強いビタミンCで美肌ケア 🔥豆板醤＆香味野菜 … 体を温め免疫サポート 豚肉の疲労回復、美肌ビタミンC、巡りを整える茄子のポリフェノールが一皿でとれる美養おかずです ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 食材の積み重ねがそのまま 肌の明るさや朝の元気につながるから、 毎週のこの時間がちょっと楽しみです🤍 Your body is created by what you eat あなたはあなたが食べたもので出来ている✨ ご縁に感謝🌈 フォロー✨いいね👍📎保存😍 ありがとうございます フォローしてくださった方💖 もれなくフォローさせて頂きますので お気軽にコメント残してくださいね🍀 Amebaブログで人生好転💫 心の健康に役立つ記事を 毎日更新しています🐾 こちらもフォローしてください💕 #123BeautyCharge #有機野菜 #PalSystem #オーガニック #無添加 #レイキ #ひふみレイキ #全身うるおい強化週間 ##ひふみの台所 #LIPSパートナー #フォロバ100 #アラカン女子 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。