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お金をかけない美容→ @ave_biyou ____________________ 📍 今日の投稿まとめ📝 ⁡ \ 美人になる / 夜ご飯のポイント 8選♡ ⁡   01.寝る2〜3時間前は、食べない   02.夜ご飯は、できるだけ早めに食べる   03.夜ご飯のお米は、お茶碗「半分」にする   04.夜ご飯に「揚げ物」は食べない   05.お菓子、ケーキは、夜に食べない   06.アルコール、カフェインは控える   07.夜ご飯の、前後に運動する   08.夜ご飯の「糖質」を抜いても◎ ⁡____________________ 以上アビでした〜! 最後まで見てくれてありがとうございます🥹 次回の投稿も、お楽しみに♩

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