美男塾

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乾燥肌のメンズ美容好きです。昔から肌の乾燥やカサつきに悩んでいて、試行錯誤の末に自分に合うコスメを見つける楽しさを知りました。このアカウントでは、・実際に使って良かったメンズコスメ・乾燥肌向けスキンケア・同年代の男性が取り入れやすい美容習慣を中心に発信しています。難しい専門用語なしで、リアルな使用感を正直にレビュー。「美容初心者の男性でも真似しやすい美容」をテーマに更新していきます。

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美男塾 on LIPS 「昔の自分に全力で「今すぐやめろ」と言いたい習慣3つ ..」

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投稿日：2025年11月18日

昔の自分に全力で「今すぐやめろ」と言いたい習慣3つ・肌もメンタルもボロボロにした　“ガチで後悔している習慣”をまとめました。・どれか1つでも当てはまったら　今日から一緒にやめてみてほしい。 01 夜更かしでダラダラスマホを触り続ける・気づいたら深夜2〜3時までSNS / 動画・翌朝はクマ・肌荒れ・仕事の集中力ゼロ・「ちょっとだけ」が一番危険な習慣 ✔23:30になったらスマホは充電器に置いて離れる ✔0時までにベッドに入るルールを作る 02 ストレス発散＝暴飲暴食に逃げる・嫌なことがあるたびに　深夜ラーメン＋コンビニスイーツ・太る→肌荒れ→自己嫌悪の負のループ・一時的に気分は上がるけど、　長期的には自信を削っていくだけ ✔白湯・プロテイン・軽い散歩に置き換え ✔「週1だけ好きなだけ食べてOK」など　ルールを決めてコントロールする 03 暇さえあればとりあえずタバコ・仕事の合間も、デート前も、まず一服・口臭・服のニオイ・肌のくすみが一気に進行・近距離で話すのが怖くなって、　人との距離もどんどん遠くなる ✔1日1本ずつ本数を減らしていく ✔どうしても吸いたくなったら　水を飲む・ガムを噛む・深呼吸するその習慣、イケメンになる前に “自分を傷つけてる”かも。・夜更かし・暴飲暴食・タバコ全部、今の自分を楽にする代わりに未来の自分から少しずつ体力と自信を奪っていく。未来の自分が一番感謝するのは「やめる」と決めた今日の自分。・まずは1つだけでいいから　“やめたい習慣”を決めてみる。・完璧じゃなくてOK。　昨日より1mmマシならそれで十分。 ✅当てはまった習慣があれば「いいね」 💬「やめてよかった習慣」があればコメントで教えて