niimi⭐︎にーみ

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niimi⭐︎にーみ on LIPS 「「ズボラさんもできる！1日1分お腹へこませ法」 ..」

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投稿日：2025年10月31日

「ズボラさんもできる！1日1分お腹へこませ法」ジムでも人気だったのが「ドローイン」で引き締める方法！テレビ見ながらでもできて、効果ありだからおすすめ♡ 【やり方】 ①背筋を伸ばす ②鼻から息を吸って、お腹を膨らませる ③口から細く長く吐いて、お腹をぎゅーっとへこませる →これを10回だけ！姿勢もよくなるし、お腹に力が入るクセがつくよ🫶 #ダイエット #元パーソナルトレーナー #美容