LIPS月間トレンド賞2025年11月
  • あまのしずく☔️フォロバします on LIPS 「お肌のゴールデンタイムとは…寝てから最初の3時間に成長ホルモン..」(1枚目)
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あまのしずく☔️フォロバします on LIPS 「お肌のゴールデンタイムとは… ..」

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お肌のゴールデンタイムとは… 寝てから最初の3時間に成長ホルモンがドバっと出てくる事です! 成長ホルモンが出ると肌の修復やターンオーバーをしてくれます✨ ゴールデンタイムは眠りが深いほど効果的! 睡眠の質を高めるのは色んな方法があるのでぜひ試してみて! 寝る90分前にお風呂に入る。 お布団を清潔に保つ。 寝る前のカフェインやスマホを控える。 毎日同じ時間に寝る。 落ち着く香りのアロマ等を試す。 #美肌習慣 #睡眠

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2025年11月21日(Fri)
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