アビ｜お金をかけない美容♡ on LIPS 「投稿に入りきらなかった美容 ..」

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投稿日：2025年09月05日

投稿に入りきらなかった美容...👇🏻ˊ˗ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿お金をかけない美容→ @ave_biyou ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿投稿に入りきらなかった「生理中」の美容♥︎ 　　❶インスタントスープ・味噌汁を飲む　　温かいスープを飲むだけでも　　内側から温まって、生理痛や、むくみが軽くなる　　生理中、食欲増してる時も、おすすめ　　❷できればお風呂に入る　　湯船に浸かると、血流が良くなって　　生理痛やむくみが、軽くなる　　ストレス溜まりやすい時期だからこそ　　湯船に浸かって、ゆったりリラックス時間に♩ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿鉄分豊富な食べ物リスト〜📝 ・レバー・ひじき・切り干し大根・ほうれん草、小松菜・納豆、豆腐、大豆製品・牛肉（もも、ヒレ、肩ロースの赤身部分）　（ローストビーフとかも◯）・豚肉（ヒレ、もも）・魚（いわし・さば・かつお）　（サバ缶、カツオのたたきとかも◯）・卵＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿今日も投稿見てくれてほんとにほんとにありがとうございます♩ （余談）つい最近、沖縄旅行で話題の「ジャングリア」にも行ってきました〜！「スカイフェニックス」「バギー」が楽しすぎた。植物や自然がたくさんで、空間だけでも癒された。沖縄旅行、全力遊びすぎて家帰ったら5年ぶりの熱が出た（笑）（しっかり回復しましたｯ♡）以上余談でしたチャンチャン＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #美容　 #美肌　 #ダイエット　 #健康　 #女磨き #お金をかけない美容　 #生理