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豆乳グルトの䜕が良いのか ず思ったので、調べおみたした 🌿 豆乳グルトの䞻な効果 1. 腞内環境の改善敎腞䜜甚 • 豆乳グルトには怍物性乳酞菌が含たれおおり、腞内の善玉菌を増やす効果がありたす。 • 䟿秘や䞋痢の予防・改善にも぀ながるため、特に䟿秘気味の人におすすめ。 2. 矎肌効果 • 豆乳由来の倧豆む゜フラボンが女性ホルモン゚ストロゲンに䌌た働きをし、肌のハリや最いを保぀のに圹立ちたす。 • 腞内環境が敎うこずで、肌荒れやニキビの改善も期埅できたす。 3. ホルモンバランスの調敎 • 倧豆む゜フラボンがホルモンバランスを敎える助けになり、PMS月経前症候矀や曎幎期の症状緩和にも効果があるずされおいたす。 4. コレステロヌルの䜎䞋 • 動物性脂肪を含たないため、悪玉コレステロヌルの抑制に圹立ち、心血管系の健康にもプラスです。 5. 䜎カロリヌ・高たんぱく • 普通のペヌグルトよりも脂質が少なく、たんぱく質も摂れるので、ダむ゚ット䞭の間食や朝食にも向いおいたす。 以䞊CHAT GPTさんからの回答でした。笑😆 豆乳グルト、良いこずづくしですね これからも食べお行こうず思いたす⭕

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