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子宮頸がん検診は厚生労働省が20歳以上の女性に推奨しています。性交渉の経験がない方は必ずしも受けなければいけないとは限りませんが、その他の病気の早期発見などにも繋がるので婦人科の定期的な検診は大切です。 私は絶対に女医さんの婦人科を選びます。これにはいろんな理由がありますが、私的には同性のお医者さんの方が相談しやすいと思ってます。 内診中は先生側にもカーテンがあるので顔は誰にもみられないよ。椅子が動いて勝手に足が開くんだけど、多分初めてだとびっくりしちゃうと思う。

朝ごはんは必ず食べる！ 振袖を着る方も着ない方も、成人式って結構式典も長いし待ち時間も多かった！ 着付けの時はリラックス😌 力が入ってしまったり、お腹を凹ますのはNG！ 思った以上にメイクは濃く！ ノーマルカメラで撮られることも多いのでカラコンやマツエク、つけまなどなど好きなように盛ろう！

🧖‍♀️ニキビができやすい肌、パックってしていいの？？結論から言うと、「全部ダメ」じゃなくて“選び方”が大事です！ニキビができやすい人や敏感肌さんがパックを使うときは、使うアイテムや頻度にちょっと気をつけるだけで、お肌をいたわりながらスキンケ...

カフェインレス、１年やってみて感じたこと☕️もともとコーヒーがめちゃくちゃ好きで毎日毎日たくさん飲んでいたのですが胃痛が酷くなってしまったのでそれを機にカフェインレスをしていました！ちょうど１年ぐらい経つので感じたこと、変わったことを記載しま...

胃痛や腹痛、下痢に悩む方へ私の克服体験談をお話ししたいです✂まずは自己判断せず病院へ。さまざまな病気が隠れている場合があるのでおかしいなと思ったらすぐに消化器内科や内科への受診を。📝わたしは様々な検査をしましたが何も異常なく機能性ディスペプシ...

簡単3ステップ！自分でできる骨格タイプ診断こんにちは😊今日はおうちでサクッとできる骨格診断のやり方をご紹介します🩵✅まずは骨格診断のやり方✅1️⃣肩の形をチェック鏡の前で肩のラインを見てね。・肩が丸く柔らかい→「ウェーブ」タイプかも！・肩がし...

新しいニキビはできにくくなった（滅多にできない）けれど、ニキビ跡が全く改善されません🥹 ターンオーバーでマシになる、、というけれど何年も経ってますが全く薄くなっているように感じません😅 ファンデーション等である程度隠れはしますが、値段と手間に見合った効果があるものであれば試してみたいと思っています😢💭

お風呂上がり５分でスッキリ！フォームローラーの使い方🩷お風呂上がりに5〜10分、続けてるだけ🛁「なんかスッキリしてきたかも」って思えたら勝ち🫶痛くなりすぎないように、気持ちいい強さでやるようにしてね！あざができるほど強くやるのは怪我につながる...

＼骨格ストレートさん必見💡／着太りせず、スタイル爆盛れするトップスの選び方まとめたよ🫶✨　🌟似合うトップス（神アイテム）・Vネック/Uネック→デコルテをスッキリ見せてくれる！ストレートは骨が目立ちやすいので、鎖骨が見えた方がスタイル良く見える...

〖RISM〗デイリーケアマスククールトーニング7枚入100％植物性セルロース素材使用春夏限定の商品だそうです！パッケージからひんやり感が伝わってきますね💙疲れた日や楽をしたい日におすすめ洗顔をしたら化粧水からクリームまで1枚で完結✨ひんやりと...

シャンプーを2回するメリット 1回目で落としきれなかった汚れをしっかり洗い流すことができる 状況に応じて回数を変えるのが正解 2回するべきとき⬇︎ 汗や皮脂で頭皮がベタベタしている時 頭皮が乾燥している方 （細かいフケが出る場合、頭皮が乾燥している事が原因）