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ファンデーションカラーズ|キャンメイク他、3商品を使った口コミ - \実は“生理前だけの問題”じゃない/

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\実は“生理前だけの問題”じゃない/ 生理前の爆食、普段の食事が原因⁉️🥗 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ダイエットをどんなに頑張っていたも生理前になると必要以上に食べてしまって 「またやっちゃった」「今月こそ抑えたかったのに」 自分ではコントロールできないことも多いですよね、、、。 でも実はその爆食、ホルモンのせいだけではなく 普段の食事・生活習慣・ストレスの蓄積が、生理前に一気に表面化している可能性もあります。 だからこそ、我慢するよりも「どう整えておくか」が大切。 今回は、生理前の爆食を“そもそも起こさない”ために、私が普段から意識している習慣を7つ+αでまとめてみました!!✨️✨️ 意志の力で無理に抑えるのではなく、食欲が自然と落ち着いていく方法ばかりです。 自分を責めずに、心と体をやさしく整えるきっかけになりますように。 #ダイエット #生理前

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