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手のひらをマッサージすることで、たくさん良いことがあるらしいと噂を聞いたので、調べてみました✨ 美容ライターのすずらんです✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 手のひらマッサージには、こんな良いことが ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 手のひらを マッサージすることで、 リラックス効果、血行促進、 睡眠の質の向上、認知症の予防、 記憶力向上など、 様々な効果が期待できます。 また、美容効果や 内臓機能の活性化にも繋がります。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅リラックス効果 手には 多くの神経が集中しており、 マッサージすることで 副交感神経が優位になり、 心身のリラックスが 期待できます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅血行促進 血行が良くなることで、 手や指の冷えが改善され、肩や首の凝りも和らぎます。 睡眠の質の向上: ハンドマッサージは、 睡眠の質を向上させる効果も 期待できます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ✅認知症の予防 脳の活性化に繋がるため、 認知症の予防や 記憶力向上に 効果が期待できます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅美容効果 血行促進による新陳代謝の向上で、 肌のくすみやシワの改善、 手肌の潤い保持などが 期待できます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅内臓機能の活性化 内臓のツボを刺激することで、 内臓機能の活性化にも繋がります。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　マッサージのポイント ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ①指の付け根から手の甲、 手のひら、指の間など、 全体を丁寧に マッサージしましょう。 ②マッサージオイルや クリームを使用すると、 肌への栄養補給や 保湿効果も期待できます。 無理のない範囲で、 毎日続けることが大切です。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　　　　　注意点 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 急性の炎症や疾患、 感染症、特定の持病がある方や 妊娠中の方は、 医師に相談してから行うように しましょう。 マッサージの強さや時間は、 個人によって異なります。 自分に合った強さや時間で、 気持ちよく行いましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #手のひら#ツボ#ダイエット#癒し#美容 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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