すずらん♡ 美容.恋愛ライター on LIPS 「逆立ちで綺麗になる！という噂を聞いたので、調べてみました✨ ..」

逆立ちで綺麗になる！という噂を聞いたので、調べてみました✨ 美容ライターのすずらんです✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　逆立ちで綺麗になる ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 逆立ちは 内臓の位置を整え、 血行を促進し、 筋肉を鍛えることで、 むくみ解消や 肌のターンオーバー促進など、 様々な美容効果が期待できます. また、アンチエイジング効果や リフトアップ効果、 脳の活性化も期待できるため、 若々しい状態を保つためのケアとしても 有効だそう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　　逆立ちの美容効果 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ①内臓の位置を整える 重力の影響で下垂した 内臓の位置を正常に戻し、 内臓の働きを 正常化させます. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ②血行促進 下半身の血行を促進し、 老廃物をスムーズに排出することで、 むくみや冷えを 改善します. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ③肌のターンオーバー促進 血行が良くなると 肌細胞の活性化が促進され、 肌のターンオーバーが 正常化し、 肌荒れやシミの改善に つながります. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ④筋肉の鍛錬 逆立ちには、 腕や肩、背中、腹筋など、 全身の筋肉を鍛える効果があります。 特に体幹を鍛えることで、 姿勢が良くなったり、 インナーマッスルが 鍛えられたりします. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⑤アンチエイジング効果 血行が良くなると、 肌や体の老化スピードを 遅らせる効果が 期待できます. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⑥リフトアップ効果 首や肩の筋肉が鍛えられ、 フェイスラインが引き締まります. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⑦脳の活性化 頭に血液がめぐると、 脳が活性化し、 集中力や記憶力も向上します. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　　　逆立ちの注意点 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ①逆立ちを始める前に、 十分な準備運動を行うことが大切です. ②無理のない範囲で、 ゆっくりと時間をかけて 逆立ちの時間を 増やしていくようにしましょう. ③逆立ちの際、 体調が悪い場合は無理をせず、 中止するように しましょう. ④逆立ちの姿勢が安定しない場合は、 壁や椅子に寄り添いながら行うと安全です. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 逆立ちを習慣にすることで、 美容だけでなく、 健康面でも多くのメリットも あるようですね ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #逆立ち#筋トレ#ダイエット ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。