すずらん♡ 美容.恋愛ライター on LIPS 「画像は猫ちゃんですが笑。人間である私たちの爪を早く伸ばす方法を調べてみました✨ ..」

画像は猫ちゃんですが笑。人間である私たちの爪を早く伸ばす方法を調べてみました✨ もちろん「美爪」を育成する！ということです✨ 美容ライターのすずらんです✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　美爪を早く伸ばすには？ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 栄養補給、 保湿、血行促進が 重要です。 タンパク質やビタミン、 ミネラルを バランスよく摂り、 爪や爪周りを保湿し、 マッサージなどで 血行を良くすると良いでしょう。 爪を早く伸ばすための具体的な方法: ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　　　　1. 栄養補給 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 爪の主成分である ケラチン（タンパク質）を しっかり摂りましょう。 肉、魚、卵、大豆などを 積極的に摂りましょう。 ビタミンB2、B6、ビタミンC、 亜鉛など、 爪の健康に重要な栄養素も 意識して摂りましょう。 亜鉛は、 ビタミンCと一緒に摂ると 吸収が良くなります。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　　　2. 保湿 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 爪や爪周りを 乾燥させないように、 ネイルオイルや ハンドクリームを こまめに塗って 保湿しましょう。 爪の根元に ネイルオイルを垂らし、 指でくるくるマッサージするように 馴染ませると効果的です。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　3. 血行促進 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ マッサージや ツボ押しで血行を良くしましょう。 爪の付け根を 軽く押さえるのも効果的です。 入浴で体を温めたり、 適度な運動をしたりするのも 血行促進に 効果的です。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　　4. 爪を痛ませない ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 爪を噛んだり、 むしったりしないようにしましょう。 爪を短く切りすぎないように しましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　さらに、綺麗な爪を育成するには？ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ①質の良い睡眠を心がけましょう。 ②爪を乾燥させないように、 こまめな手洗いを心がけましょう。 ⑤爪の健康を意識した 食生活を心がけましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ これらの方法を実践することで、 爪の成長を促進し、 健康で美しい爪に 近づけることができます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #爪#美爪#ネイル#ネイルアート#ハンドケア #じゅわっとチークネイル#マニキュア#フットネイル ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。