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🍓エム🍓 on LIPS 「忙しい毎日、ほんの1分だけ深呼吸を取り入れるだけで、 ..」

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投稿日：2024年12月03日

忙しい毎日、ほんの1分だけ深呼吸を取り入れるだけで、美容と健康に嬉しい変化が✨ 深呼吸なら瞑想より簡単なので誰でもできちゃいます👌❗ 深呼吸には、こんな効果はこちら👇 🌿 代謝アップ　→ 酸素をしっかり取り込むことで、　　老廃物の排出がスムーズに！ 🌿 血行促進　→ 血流が良くなり、肌に透明感が💖 🌿 ストレス軽減　→ 心が穏やかになると、　　肌トラブルの予防にも◎ どこでも簡単にできるから、通勤中や家事の合間、寝る前のリラックスタイムにぴったり😊 【1分でできる深呼吸法】 ① 背筋を伸ばして座る ② 鼻から4秒吸う ③ 口から6秒吐く ④ これを3回繰り返すだけ！毎日の「美呼吸習慣」で、内側から輝く美しさを✨ 保存して、今日から一緒に始めましょう！ #ダイエット #リフレッシュ #リラックス #深呼吸 #代謝アップ #血行促進 #ストレスケア #どこでもできる #お家エステ習慣

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