リア子ちゃん❣️ on LIPS 「　こんばんは！ 今回は私のダイエットの1日について紹介します！ ..」

🐴2017年10月からダイエットをはじめて11キロ体重を落としたパカヒヒくんが気をつけたこと🐴みなさんこんにちは！今日は自分がダイエットする上で気をつけてたことについて書いていきたいと思います！画像汚くてすみません🐴①断食や過度な食事制限をし...

こんにちは😃タラコです。ダイエット2日目です今日は食べ過ぎてしまいました。食事制限を何からすればいいのか困っています😭誰か教えてください！朝　昼　12時　今日は12時に起きたので朝たべ　　　　　　　れませんでした。オイコスヨーグルトイチゴコン...

これから、私がやっていくダイエット法を紹介します！！1踊る！！2夜ご飯を少しずつ減らしていく（お米など…）3ストレッチなどをお風呂あがりにやる！！4ちゃんと寝る！！（睡眠大事！！）5笑顔を増やす！！1の踊るは、10キロ痩せるダンスを踊ります！...

《食事編》3ヶ月までに痩せよう！皆さんPopteenのあやみんてご存知ですか？そう！！一重で痩せててマジで神人ですよ💕💕そんなある日、私は見てしまいました。あやみんの体重を、...私はこれでも頑張って、160cm59キロから徐々に落としていき...

今回は、こんな私でもできる簡単なのかわからないですけど、（感じかたは人それぞれ）そんなダイエット方法を紹介していきます。早速やっていきます！✂1　食事のときには炭酸を飲む私はならべく食事のときは炭酸をのんでお腹をふくらせています。炭酸を飲むと...

コンビニ食ダイエットについて(ファミマ編)こんにちはパカヒヒです🐴実はダイエットを初めて1年が経ちました。去年の10月から12キロ落ちました…！(；∀；)今年もこの調子で引き続き頑張ります…！！ということで今日はダイエット特集今日はコンビニ食...

初めまして！初投稿です⸜❤︎⸝‍今回は効果抜群の足やせ動画を紹介していきたいと思います！！！色んな人が知っていると思うんですけどなるねぇの動画を参考に足やせをしました♥︎私は最初本当に足が細くなるか半信半疑でしたが実際に実践してみるとこんな変...

こんにちは！ゆいです！題名を見て分かる通り、ダイエットします🔥🔥いま身長は151cmなのに、体重が54kgもあるんです！！昔から太りやすい体質だったんです😭今回こそは痩せます！絶対に！やること🌱・歩く私は登下校往復で1時間かかる学校に行ってい...

\食事制限なし！運動なし！ダイエット！/今回紹介するのはいつものご飯にプラスするだけの楽々ダイエットです！便秘解消にも効果があります😊私がやっているダイエットは2枚目の写真にも載せているもち麦を毎日摂取すること！食べ方は、いつもの白米に少し混...

お久しぶりです！Peach🍑です！今回はデブスだった私が1年間で7回告白された理由について話そうと思います🧐(ちなみに写真は本人です笑)私は小さい頃から丸々とした体型で、昔からそれがコンプレックスでした。みんなの前ではいつもお笑い担当のデブス...

こんばんは🌆そるとん。です！今日から少しづつ投稿できたらなと思います。私は高校受験をしてから入学するまでにとても太ってしまって高校に入っても買い食いをするようになり今は身長156㎝で57キロなおデブです。最近ダイエットを始めたので私なりのやり...

皆さんこんにちは！本日は私のダイエット・キープ方法を話したいと思います！時間がない方は画像を見てもらえればと思います！ちなみに154センチ40キロ骨格はナチュラル？ウェーブ？まず、食生活についてです🍴【食事】◎朝はたんぱく質を多めにとると一日...