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ーー朝起きてするべき7分美容ーー 1.起きてすぐ日光浴（30秒） 2.ストレッチをする(1分) 3.歯磨き(1分) 4.朝の洗顔をする(1分) 5.朝のスキンケアをする(1分) 6.髪をとかす(30秒) 7.コップ一杯の水を飲む(1分) 8.フェイスマッサージ(30秒) 9.その日の予定確認(30秒) #朝起きてするべき7分美容 #自分磨き #７分美容 #はじめての投稿

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