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サラダにおすすめな食材🍅🥬 ※トマト、レタス、きゅうり、アボカドなどのありきたりなやつは抜きます ・水菜▶︎免疫機能や骨にいい ・ツナ▶︎タンパク質が豊富 ・サラダチキン▶︎低糖質低脂質だけど高タンパク ・さつまいも▶︎腹持ちがよく、食物繊維が豊富 主食としても⭕️ ・人参▶︎アンチエイジングにいい✨生でも加熱でも👍🏻 ・玉ねぎ▶︎血糖値を下げる!スライスして、水につけておくと辛味が無くなる ・枝豆▶︎夏バテに効く! 〜ドレッシング編〜 ・マスタード&はちみつのドレッシング▶︎マスタードはがんを防ぐらしい ・オーロラソース▶︎なによりうまい!野菜嫌いにおすすめ ・黒トリュフドレッシング▶︎写真二枚目のドレッシング!シンプルおいしい!(けどオイル入り…) ・塩にんにくドレッシング▶︎ノンオイルでおいしい♡写真三枚目 ・ごまドレッシング▶︎まじでうまい!大好き!! #Myあか抜け記録 #ボディメイク応援フード #ダイエット

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