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みたらし

@mitarashi_stay
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みたらし on LIPS 「サラダにおすすめな食材🍅🥬 ※トマト、レタス、きゅうり、アボカ..」

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投稿日：2024年08月20日

サラダにおすすめな食材🍅🥬 ※トマト、レタス、きゅうり、アボカドなどのありきたりなやつは抜きます・水菜▶︎免疫機能や骨にいい・ツナ▶︎タンパク質が豊富・サラダチキン▶︎低糖質低脂質だけど高タンパク・さつまいも▶︎腹持ちがよく、食物繊維が豊富主食としても⭕️ ・人参▶︎アンチエイジングにいい✨生でも加熱でも👍🏻 ・玉ねぎ▶︎血糖値を下げる！スライスして、水につけておくと辛味が無くなる・枝豆▶︎夏バテに効く！〜ドレッシング編〜・マスタード＆はちみつのドレッシング▶︎マスタードはがんを防ぐらしい・オーロラソース▶︎なによりうまい！野菜嫌いにおすすめ・黒トリュフドレッシング▶︎写真二枚目のドレッシング！シンプルおいしい！(けどオイル入り…) ・塩にんにくドレッシング▶︎ノンオイルでおいしい♡写真三枚目・ごまドレッシング▶︎まじでうまい！大好き！！ #Myあか抜け記録 #ボディメイク応援フード #ダイエット