まえけん｜ユニセックス美容 on LIPS 「100日後に彼女を惚れ直させる男 ..」

100日後に彼女を惚れ直させる男 →@maeken1130 【79/100日目】 今回は、イケメンになるために 食べてよかったものを8つ紹介✊ 1.鶏むね肉(チキン) ¥110(税込)/100g ∟｢高タンパク｣かつ｢低脂質｣で良質なタンパク質を摂取できて、筋肉を大きくするために必須 ∟牛肉などに比べると非常に安くてコスパ良い！ 2.ALCE NERO オリーブオイル ¥1,882(税込)/500ml ∟ ｢オレイン酸｣など健康効果の高い脂肪酸が豊富でテストステロン値を上昇させる効果アリ◎ ∟逆にトランス脂肪酸が含まれる｢植物油脂｣はNG‪✕‬ 3.杉養蜂園 モノフローラル･マヌカハニー ¥3,645(税込)/200g ∟ニキビにも腸内環境にも良い優秀なハチミツ ∟抗酸化･抗菌作用が強く｢鼻づまり解消｣｢ニキビ改善｣｢腸の消化機能のサポート｣が可能◎ 4.海鮮系(刺し身) ∟魚の油に含まれる｢EPA｣｢DHA｣という脂肪酸が血液をサラサラにする効果があり、男性ホルモンのテストステロンが爆上がりする↑ 5.inaba 素煎りミックスナッツ ¥349(税込) ∟ミックスナッツは食塩や植物油脂が含まれてない｢素焼きまたは素煎りミックスナッツ｣を選ぼう ∟アーモンドなら15粒･くるみなら5粒/日を目安に◎ 6.幸田商店 やわらかほしいも ¥159(税込)/110g ∟干し芋は生のさつまいもの2倍の食物繊維があり、腸内環境を整えてくれるので便秘を解消できる ∟血糖値も上がりにくいためダイエットにも効果的！ 7.TOPVALU 4種のベリーミックス ¥429(税込) ∟ブルーベリーなどベリー類は高い抗酸化力によってテストステロンの生成に効果的だと推測されてる ∟ニキビ改善の観点からメンタリストDaigoも絶賛◎ 8.GronG ホエイプロテイン(キャラメル) ¥2,980(税込) ∟Amazon内でコスパ最高のホエイプロテイン ∟味がかなりおいしく粉も溶けやすい◎ ∟筋肉をつけたい男子学生に心からおすすめする ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ このアカウントは ｢100日後に彼女を惚れ直させる男｣として 理想の彼女と幸せになる男磨きを 毎日投稿しています💐 良ければフォローもお願いします！ →@maeken1130 #垢抜け #筋肉飯 #筋肉ごはん #イケメンになりたい #細マッチョ #垢抜けたい #かっこよくなりたい #男磨き #男飯 #ダイエット #ダイエット飯