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有益情報お届け on LIPS 「炊き立てご飯と冷めたご飯 どっちが好きですか? ..」

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炊き立てご飯と冷めたご飯 どっちが好きですか? と言う質問だと大半の方が「炊き立てご飯」と答えるような気がしますが、、、 今回はダイエットに良いのはどちらか! 正解は、、、"冷めたご飯" 理由はというと👇 冷やご飯にはレジスタントスターチという物質が含まれるんです! そして、このレジスタントスターチは消化されにくく腹持ちもよいため炊き立てご飯よりもダイエットに適しているんです! また、冷えたご飯は、温かいご飯よりも噛む回数が多くなり、満腹中枢が刺激されるため満腹感を得やすくなります。 これだけで大幅に痩せる! というものではありませんが、ダイエット中の方は是非試してみてください! #ダイエット #ダイエット_食事

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2025年06月25日(Wed)
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