ぽめ ฅ⋆˙美容ｵﾀｸの日常 ·͜· on LIPS 「今日はお風呂ルーティーン&マイルールを紹介！！ ..」

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投稿日：2024年04月02日

今日はお風呂ルーティーン&マイルールを紹介！！学生でもできて簡単だからがちおすすめ︎︎︎︎❤︎ 〜お風呂前〜・お風呂の後より、お風呂の前に夜ご飯を食べる（そうすることで痩せやすくなる！！）・筋トレする（筋肉がつくと代謝がよくなる！！）・水を飲む（お風呂は汗をかくから水を飲もう！！）・髪の毛のブラッシング（頭を洗う前にくしでといておくと、絡まりにくくなる！！）〜お風呂〜・3分つかりながら、脚のマッサージ（１日のむくみをとろう！！）・5分休憩しながら、シャンプー&コンディショナー（シャンプー前はよくお湯で髪を洗うといいよ！！）・3分つかりながら、お腹のマッサージと足のグーパー（腸活&冷え性改善！！）・5分休憩しながら、胸のマッサージ→体洗う（YouTubeで見たやつ！！）・3分ゆっくりとつかる（この3分と5分を繰り返す方法すごい痩せる！！）・顔を洗う（顔は最後に洗う！！）〜お風呂後〜・顔をティッシュでふく（タオルには雑菌が多い！！）・化粧水&乳液（なるべく早く！！付けすぎ注意！！）・体を優しくふく（優しくポンポンとゴシゴシせずに！！）・服を着たら水を飲む（お風呂で汗をかいた分飲む！！）・早めにドライヤー（しっかりタオルでふいてから！！）・ストレッチ（お風呂後が1番効果あり！！）最後まで見てくれてありがとう︎︎︎︎❤︎ できることから無理せずやってみてね！！