• ぽめ ฅ⋆˙美容オタクの日常 ·͜· on LIPS 「今日はお風呂ルーティーン&マイルールを紹介!!学生でもできて簡..」(1枚目)
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今日はお風呂ルーティーン&マイルールを紹介!! 学生でもできて簡単だからがちおすすめ︎︎︎︎❤︎ 〜お風呂前〜 ・お風呂の後より、お風呂の前に夜ご飯を食べる (そうすることで痩せやすくなる!!) ・筋トレする (筋肉がつくと代謝がよくなる!!) ・水を飲む (お風呂は汗をかくから水を飲もう!!) ・髪の毛のブラッシング (頭を洗う前にくしでといておくと、絡まりにくくなる!!) 〜お風呂〜 ・3分つかりながら、脚のマッサージ (1日のむくみをとろう!!) ・5分休憩しながら、シャンプー&コンディショナー (シャンプー前はよくお湯で髪を洗うといいよ!!) ・3分つかりながら、お腹のマッサージと足のグーパー (腸活&冷え性改善!!) ・5分休憩しながら、胸のマッサージ→体洗う (YouTubeで見たやつ!!) ・3分ゆっくりとつかる (この3分と5分を繰り返す方法すごい痩せる!!) ・顔を洗う (顔は最後に洗う!!) 〜お風呂後〜 ・顔をティッシュでふく (タオルには雑菌が多い!!) ・化粧水&乳液 (なるべく早く!!付けすぎ注意!!) ・体を優しくふく (優しくポンポンとゴシゴシせずに!!) ・服を着たら水を飲む (お風呂で汗をかいた分飲む!!) ・早めにドライヤー (しっかりタオルでふいてから!!) ・ストレッチ (お風呂後が1番効果あり!!) 最後まで見てくれてありがとう︎︎︎︎❤︎ できることから無理せずやってみてね!!

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