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  • √Pクみん on LIPS 「高校生の頃まで、ニキビと無縁だった私…20歳頃から、ストレスで..」(1枚目)
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高校生の頃まで、ニキビと無縁だった私… 20歳頃から、ストレスでパンを爆食してから変わりました。 顔全体のニキビ、背中のニキビが目立ち、化粧では隠せないほどに…😵‍💫🌀´- ここから私の戦いが始まりました😭 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ①お菓子は糖分が低いもの、無添加。((週に何日か食べない日を決める。食べたい時は果物 ②肌にいいダイエットをする。 ((お菓子を食べず、果物を食べる。温かいものを食べる。汁物を多くする。無添加。夜はスープ。 ③便通を良くする。 ④適度な汗をかく((毎日往復2時間を歩き。 ⑤ファンデーションは塗らない。((酸化系が入っているものは使わない。 ⑥隠しすぎない。((コンシーラーNG ⑦髪の毛を上げる。 ⑧触らない!!! ⑨自分に合う化粧水乳液を使う。 ⑩生活習慣を整える。((寝不足NG! 自分の顔を責めず、「今日も頑張ったねー」と褒めてください。 ダイエットしながら、肌活出来るので一石二鳥でした♡♡ 次は、使っている化粧品をアップします⤴️ #乾燥さん #乾燥肌 #ニキビ跡 #ニキビ #毛穴ケア #毛穴_下地 #毛穴 #化粧

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