LIPS フェスタ 2024 Spring
  • くうたろ on LIPS 「ダイエットの小話/健康診断で怒られたので、ダイエット中のくうた..」(1枚目)
  • くうたろ on LIPS 「ダイエットの小話/健康診断で怒られたので、ダイエット中のくうた..」(2枚目)
  • くうたろ on LIPS 「ダイエットの小話/健康診断で怒られたので、ダイエット中のくうた..」(3枚目)
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くうたろ on LIPS 「\ ダイエットの小話 / 健康診断で怒られたので、ダイエット中のくうたろです🐕💦 ..」

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\ ダイエットの小話 / 健康診断で怒られたので、ダイエット中のくうたろです🐕💦 とりあえずはゆるいダイエットしかしてないのですが、約半年でなんとか7キロ落しました💦 (それでも適正体重にはもう少し🥲) ** ┈┈┈気にしてやったこと┈┈┈** ・夜のビールをやめる🍺 ・休日の暴飲暴食をやめる(たまに食べちゃうけど) ・毎日5000歩以上歩く(通勤と踏み台か散歩) ・職場のお弁当(約750kcal)をやめて500kcal以下にする ** ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈** ちなみになぜ1日5000歩かというと、楽天ヘルスケアっていうアプリで1日5000歩歩くと、翌日楽天ポイントが1ポイントもらえるから🤣 一週間がんばると4回くじがひけて50ポイントくらいもらえるからやる気出ます🤣 車通勤なので、5000歩も結構意識しないと大変で😭 10000歩とか歩いてる人はまじで尊敬します🥹💕 気が向いたらリンパマッサージ(もどき)とマッサージポールで足をコロコロしてます🐕 あとはモニターでいただいたりするサプリを飲んだりするくらい? 来年の今頃にはもっとやせてるといいなーと思います🥺 #くうたろ小話 #ダイエット #ダイエッター #ポイ活 #ウォーキング

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2024年05月05日(Sun)
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