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０１．お菓子を「家に置かない」 ０２．お菓子は「タンスに隠す」 ０３．食べたい時は、一旦「温かい飲み物」 ０４．それでも食べたい時「外歩く」 ０５．他のおやつを食べる ０６．普段の食事の「炭水化物」を変える ０７．自分は「砂糖依存症」だと気づく ０８．お菓子を食べる時のコツ

アビ｜お金をかけない美容((@ave_biyou))←tap※「食べた物」ほぼ毎日、ストーリーにのせてます🥑♡⁡🌼お金をかけない美容♡⁡▫︎　美人になる方法｜キレイに痩せる方法◽︎　スキンケア｜ヘアケア｜ボディケア▫︎　シミしわ老け予防　　　...

髪が「さらさら〜」「ふわふわ〜」になった！！（ほんとうに） お金をかけない美容 ◯今日からできる美容 だから、ぜひ試してほしいです！（ほんとうに） 「うねり」「くせ」「パサつき」などの髪のダメージを整える❕ 「くせっ毛で、パサつきやすい」私の髪の毛にめっちゃ良かった♡✨

血流が良くなる！ 血流がいいと、健康的に綺麗になる♡ 睡眠の質が上がる！ ストレッチは、リラックス効果があるから睡眠の質が上がる♡ 体が柔らかくなる！ 体が柔らかくてしなやかな女性は、美しいですよね♡♡