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これが大事🔥🔥✨ @______ohyoume 他の投稿はこちらから✨ 慢性ニキビ肌卒業のために 必要なこと 1.食べ過ぎない 消化管の負担で、ニキビは増えます。 ・口周りのニキビ ・頬のニキビ ・フェイスラインのニキビ にお悩みの方、自分の消化管の キャパシティを超えているか、 消化や代謝に必要なビタミン不足です。😣 一度に食べる量が多い人、間食しないと気が済まない 食べ始めたら無くなるまで食べる、 空腹状態と関係なく食事を摂る習慣がある人 いきなり変えると反動が来ますので 少しずつ、変えてみましょう。 2.生理痛をスルー 生理痛はもう学生時代からよ😑😮‍💨 ということで、「んなもん、あって当たり前や」で 放置している方、いませんか? 鎮痛剤飲んでたら動けるし、ヘッチャラだから としてませんか? 生理は病気ではないけど、生理痛は、場合によっては 婦人科からのSOS、そうでなくても正常な状態では 起きないことです。 ・顎ニキビ ・首・背中、デコルテ のしつこいニキビにお悩みの方 体内のホルモンバランスを整えましょう。 生理痛は、なくて当たり前。 脂質の見直し+ビタミンミネラルの補給が必須。 もしかしたら、ハーブ🌿が有効かもしれません。 3.皮膚科に他力本願 私が、インスタでカウンセリングして約4年 なかなか治らない人で、一番多い例がこちらです。 皮膚科が悪いということではなくて、10年ものの 頑固なニキビの原因は、皮膚科のニキビ治療の基本方針である、殺菌、角質剥離、ビタミン剤、みたいな 一般皮膚科のレベルでは、解決できません。😥 ニキビの原因は、表面的にはアクネ菌の増殖による炎症とか、毛穴の詰まり、ですが、じゃあなんで詰まったの? っていうもう一歩踏み込んだインナー部分の原因に 踏み込まないとなかなか難しい。。。 いい先生に巡り会えていれば、良いですが、、、 標準治療しかない皮膚科に1年通って治らないなら 自分の生活習慣に合うケアをしてみましょう。 ========================= このアカウントは 20年間ニキビに悩み、クレーターまみれに なってしまった*おゆみ*が 【ホームケアでニキビ肌を克服する】ための メソッドや知識を発信しています🙋‍♀️ ご感想はコメントにご相談はDMにください ========================= #ニキビケア#ニキビ#クレーター肌#大人ニキビ治療#膿ニキビ#ニキビ改善#ニキビケア#クレーター改善#ホームケア#にきび#大人ニキビ#ニキビ治療#大人ニキビケア

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