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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

　　　　プロテむン　1食眮き換えダむ゚ット みなさん、こんにちは☺ 今回は、䜓重が倖食でキロ増えたので💊 1ヶ月でキロず぀枛量を目指しお数分の筋トレず 食眮き換えダむ゚ットをしたす。 チヌトデヌが倚すぎたのでかなり枛らしたす😭 食べたいけどこれ以䞊にならないように♥ 久しぶりにプロテむンダむ゚ットしたす🎵 プロテむンは300gでキャラメル味。 たさかの1000円くらいでした♥ ドラッグストアモリで賌入したした。 #ダむ゚ット #プロテむン

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