ほづ｜メンズ美容で清潔感を上げる on LIPS 「あなたは清潔感を上げるために体型の管理はできていますか？？ ..」

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投稿日：2023年07月18日

あなたは清潔感を上げるために体型の管理はできていますか？？太り過ぎはだらしがない印象に。痩せ過ぎも不健康な印象になるので体型を管理するのは大切。今回は太り過ぎないために、食べすぎない方法をご紹介します✨ 是非保存して定期的に見返して意識できてるか確認するのがおすすめ◎ １.早食いをしない ➡︎脳に満腹感が届くのに15分〜20分かかるからゆっくり食べるのが大切◎ ２.めっちゃ噛む ➡︎1口30回噛む意識で食べると、満腹中枢が刺激されるし、時間がかかってゆっくり食べる事にもつながる！３.最初から量を少なくする ➡︎最初に大盛りとか、たくさん頼むとお腹いっぱいになっても残さないために無理して食べがち。。。４.タンパク質を摂取する ➡︎タンパク質を摂取すると満腹ホルモンが分泌される！　甘いものは別腹なのはタンパク質が入ってないから！５.誘惑に近づかない ➡︎スイーツやお菓子を見るとつい買って食べたくなっちゃうから、近づかないで目に入れないのがおすすめ！これからも一緒に清潔感をあげていきましょう🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこのアカウントでは、「自分を”少し”好きになる」をテーマに清潔感を上げる方法を発信しています。投稿やブログをきっかけにして、何か自分を好きになるきっかけ作りをお手伝いできたら嬉しいです！ブログ⇨「ほづのオトコ磨きログ」で検索🔍 他の投稿を見る⇨(@mens_biyou_hozu ) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #メンズ美容 #美容男子 #美容男子と繋がりたい #美容男子部 #清潔感 #清潔感男子 #清潔感アップ #身だしなみ #垢抜け #垢抜け男子 #垢抜ける方法 #美容習慣 #食事改善 #美肌食 #ダイエット #体型管理 #痩せる #痩せる食事