yuka on LIPS 「5年間格闘したニキビ撃退法！！👊 ..」

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投稿日：2023年04月17日

5年間格闘したニキビ撃退法！！👊 今回は食生活や飲み物、生活についてです！食生活は特に大きく変えたことは無かったです！変えたと言えば気持ちです！！油っこいものとか完全にニキビさんが好きそうなものだなぁと意識することで少し食べる量が減った気がします🤣 1日1回ドラッグストアなどで売っている市販のマルチビタミンを飲んでいます！！1日1回なので忘れることも少ないので始めやすかったです！飲み物は普段からジュースなどは飲まない方だったのでより水をたくさん飲むようにしていました！ジュースをいきなり飲まなくするのはキツい方は1日1杯までとか決めて少しづつ頑張りましょ！水が嫌いな方や水に飽きた方は水に少しレモン汁を入れると飲みやすくなるかも！！生活はたくさん歩くようにしてることぐらいで、枕カバーは定期的に変えるのも大切です！顔を洗った後にキッチンペーパーなどで拭くと少し綺麗になった気がします！！次回はこれはダメ！！な方法を紹介します！ #ニキビ_ニキビ跡

yuka

@fantastics_jo1_ebidan
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