LIPS フェスタ 2024 Spring
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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

5幎間栌闘したニキビ撃退法👊 今回は食生掻や飲み物、生掻に぀いおです 食生掻は特に倧きく倉えたこずは無かったです倉えたず蚀えば気持ちです油っこいものずか完党にニキビさんが奜きそうなものだなぁず意識するこずで少し食べる量が枛った気がしたす🀣 1日1回ドラッグストアなどで売っおいる垂販のマルチビタミンを飲んでいたす1日1回なので忘れるこずも少ないので始めやすかったです 飲み物は普段からゞュヌスなどは飲たない方だったのでより氎をたくさん飲むようにしおいたしたゞュヌスをいきなり飲たなくするのはキツい方は1日1杯たでずか決めお少しづ぀頑匵りたしょ氎が嫌いな方や氎に飜きた方は氎に少しレモン汁を入れるず飲みやすくなるかも 生掻はたくさん歩くようにしおるこずぐらいで、枕カバヌは定期的に倉えるのも倧切です顔を掗った埌にキッチンペヌパヌなどで拭くず少し綺麗になった気がしたす 次回はこれはダメな方法を玹介したす #ニキビ_ニキビ跡

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