yuka on LIPS 「5年間格闘したニキビ撃退法！！👊 ..」

5年間皮膚科に通ったりニキビが治るで有名なものやシカ成分など色々試した中で良かった方法、良くなかった方法をこれから投稿していこうと思います！！ 質問などはコメント気軽にどうぞ！！！

ニキビ撃退法の中で1番大きかったのは皮膚科です！ 3件目は今通っている皮膚科で診察が丁寧で現状を詳しく聞いてくださいました！そして処方された薬の塗り方の指導もしっかりしてくださいました！ここで処方された薬が1番きいていて2週間程で周りから肌綺麗になったねと言われるようになりました！ アクアチム軟膏は顔を洗って何もつけていない肌に塗ってから化粧水を付けるようにします！ 皮膚科選びで大切なのは診察の丁寧さ、薬についての相談をしっかり聞いてくれるかどうかです！！

まず最初に変えたのは洗顔です！ 1番良かったのは牛乳固形石鹸です！！なんの洗顔を使う時でも1番大切なのはしっかり泡立てる事です！ 次に変えたのは化粧水です！ 1番良かったのは無印の高保湿の化粧水です！！ でも化粧水に関してはすごく違った効果があったなぁと感じる事は無かったです！

5年間格闘したニキビ撃退法！！👊今回はあまり効果が無かったものや、良くない方法を紹介します！！1つ目は美顔水です。ニキビに効くと有名で昔からあるものですね！私は使い始めは効果がありましたがだんだん変化が見られなくなり、消毒液の匂いや染みやすい...

食生活は特に大きく変えたことは無かったです！変えたと言えば気持ちです！！油っこいものとか完全にニキビさんが好きそうなものだなぁと意識することで少し食べる量が減った気がします🤣 1日1回ドラッグストアなどで売っている市販のマルチビタミンを飲んでいます！！1日1回なので忘れることも少ないので始めやすかったです！ 飲み物は普段からジュースなどは飲まない方だったのでより水をたくさん飲むようにしていました！ジュースをいきなり飲まなくするのはキツい方は1日1杯までとか決めて少しづつ頑張りましょ！水が嫌いな方や水に飽きた方は水に少しレモン汁を入れると飲みやすくなるかも！！ 生活はたくさん歩くようにしてることぐらいで、枕カバーは定期的に変えるのも大切です！顔を洗った後にキッチンペーパーなどで拭くと少し綺麗になった気がします！！