LIPS フェスタ 2024 Spring
  • ひまわ🏄‍♀️📮フォロワ on LIPS 「コレ、帰りでGYMに通っていて、いつものセットメニューをつくっ..」(1枚目)
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ひまわ🏄‍♀️📮フォロワ on LIPS 「コレ、帰りでGYMに通っていて、いつものセットメニューをつくっ..」

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コレ、帰りでGYMに通っていて、いつものセットメニューをつくってマシーンを使いこなすのですが、 ストレッチの前に10分ランニングをつけます。 燃焼させるのと、ほぐしてストレッチにかけこむ。 ランニングは必ず30分は速度を設定し、走り込みます。だいたい早歩きかですが。 筋トレはマットの上で背中を軸にして、 ヨガをしてました。あと、ひなちゃんネルとかぐーたらストレッチとかみてる。 体を洗ってさっぱりして外にでてます。 #揺らぎ肌ケア #正直レビュー

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2024年05月03日(Fri)
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