mero🧸🖤 on LIPS 「 ▼ 個人的メモ用。 ..」 | LIPS

20代後半 | 混合肌 | 直毛で硬い髪質 | ウェーブ | イエベ春

フォローする

アプリでサクサク読む

投稿日：2023年03月02日

▼ 個人的メモ ☡✍︎ 用。 ※ 後で読み返す用に個人的なダイエットに関するメモです。同じくダイエットで食事を見直したい方は共有できたら嬉しいです｡*○ * ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ * 【痩せるタンパク質/太りやすいタンパク質】・同じタンパク質でも脂肪になりやすい　燃焼されにくいなどのものがある。【痩せるタンパク質】🆗 🙆‍♀️ ・牛もも肉・牛ヒレ肉・豚もも肉・鶏胸肉・鶏ささみ・ヨーグルト・豆腐・納豆・豆乳・アジ・鮪(赤身) ・ゆで卵・鯖水煮缶【太りやすいタンパク質】🆖 🙅‍♀️ ・牛バラ肉・牛サーロイン・豚バラ肉・タン・鮪(トロ) ・鰻・ブリ・生クリーム・チーズ・油揚げ・ベーコン・ウインナー・ツナ油漬け缶 * ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ * ▼ 日常の食事の際にメニューとして取り入れるタンパク質に関して見直すこと。 * ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ * * あとがき ☡✍︎ 献立の見直しや、栄養(食事)への意識の立て直し等。すこしでも　参考になれば嬉しいです. ダイエットに関して自分用としてメモを残すことがあるので興味のある方は是非♡♡♡ 共有していきましょう~ ｡*○ #ダイエット #タンパク質 #栄養素 #個人的メモ #共有 #食生活改善 #見直し #食事バランス #栄養士 #献立 #記録 #脂肪燃焼 #痩せたい #ダイエット_食事だいえっと

続きを読む

ピックアップ記事

毛穴もニキビも【ＣＨＯＩ】にお任せ。ドラストで手に入る！推しスキンケアのサムネイル

LIPSタイアップ | PR

毛穴もニキビも【ＣＨＯＩ】にお任せ。ドラストで手に入る！推しスキンケア

毎日のお手入れでチョイッと本格ケアを叶える「肌美精ＣＨＯＩ」。「肌・毛穴ケア」「ニキビケア」2つのラインで、手強い毛穴やニキビのお悩みにそれぞれアプローチ。気になるその使い心地は？LIPSの美容大好き集団『Project LIPS』のメンバーにリアルな感想を聞いてみました。PR 肌美精

記事を読む

このクチコミの詳細情報

このクチコミを投稿したユーザー

mero🧸🖤

mero🧸🖤

@mero_zuu18
20代後半
混合肌
直毛で硬い髪質
ウェーブ
イエベ春

月間ランキング 7267位
全期間ランキング 957位

88フォロー
1089フォロワー
41223いいね

3児のmama👦🏻👦🏻👧🏻/メイク/ネイルブランドこだわらず激安で盛る◎ 100均コスメ・ネイル紹介・ダイエット関連美容や栄養等の知識も共有⭕️ 気軽に💗✍️+👤📎お願いします

投稿の多いカテゴリ

アイシャドウ
リップ
ベースメイク
ネイル
アイライナー
スキンケア
アイラッシュ
ボディケア
アイブロウ
チーク
ヘア

このクチコミのコメント

全てのコメントをアプリで読む

このクチコミを応援したりシェアしよう

このクチコミのタグ

mero🧸🖤さんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

関連する記事

記事を見る

クチコミを探す

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック！人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2024年05月03日(Fri)

LIPSに商品登録したい方はこちら

おすすめのブランド

関連する人気おすすめランキング

開催中のプレゼントキャンペーン

無料プレゼントをもっと見る