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彗流座 on LIPS 「お肌の事を考えた最近の1食のメニュー ..」

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お肌の事を考えた最近の1食のメニュー 良かったら最後まで読んでくださいm(_ _)m ◎味噌汁◎サラダ◎ヨーグルト◎納豆 発酵食品ばっかだ🤦‍♀️ ちょっと前までサラダにヨーグルトかけて食べてたけど美味しくないからビタミン取り入れるついでにフルーツのドレッシング作ろうか悩んでる…🤔💭 おすすめのフルーツドレッシングの作り方あったら教えてください😊 ⚠️最近気をつけてる事⚠️ ①お風呂でシャワーを使う時シャワーヘッド直で顔を洗わない ↓ シャワーヘッドに手を被せて落ちてくる水を浴びて洗ってる。 (個人的に手に水を溜めて洗うのが苦手な為) ②なるべく油物の食べ物を避けてる ③スキンケア以外日常で顔を触らないようにしてる ④水をなるべくたくさん飲むようにしてる (1日2L飲みたいけど仕事上頻繁にトイレに行けない為) ⑤お菓子、ジュースは取り入れないようにしてる これからも頑張ります💪(*^^*) #ニキビ撲滅

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