ももりん on LIPS 「ニキビに悩んでる方沢山いると思います ..」

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投稿日：2022年09月12日

ニキビに悩んでる方沢山いると思います私も少し前まで凄く悩んでました😔 特にマスクをするようになってから肌荒れがひどくなりました皮膚科に行って薬を処方してもらっても初めは肌に合っておらずなかなか良くなりませんでしたですが最近とても良くなってきたので私が試したことなどをまとめてみました！肌質など個人差がある事なので皆さんに効果があるかは分かりませんが参考にしていただけると嬉しいです！✨ 私の基本データ・混合肌 (どちらかと言えばオイリー肌に近いかも) お風呂から出たあととかは乾燥しがち・どんな化粧品でヒリヒリしたりとかはほとんどなし・お菓子、インスタント系のものはほとんど食べない(食べても月1回くらい) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🌷スキンケアを見直す以前はとにかくニキビ肌向けみたいなものを使っていましたが、ハトムギ化粧水などの特に特徴のない普通の物を使用するようにしました私は気を使いすぎることがあまり良くなかったのか、こだわらないようにしてからは少しずつ良くなってきました！スキンケアのやりすぎやニキビを直したいと思いすぎることはストレスになったりしてそれが肌にとっても負担になったりするので気の使いすぎをやめました！ 🌷皮膚科に行くとにかくこれが1番です！！！自分に合った病院を見つけることが 1番大事だと思います処方していただいたお薬は抗生物質なので服用のし過ぎはダメみたいですが 1番効果を感じました私は肌がそんなに弱くないので、全く肌が荒れなかったので皮膚科で処方していただいたお薬は私のニキビ対策の中で 1番効果があったものでした！ 🌷ビタミンを摂る栄養をとることすごく大事です！できるだけ野菜や果物でとるようにしてますがそれでも補いきれない分はビタミン剤で補っています (私はDHCのビタミン BとCをとっています) 野菜は色々食べてますが、トマトを毎日食べてます抗酸化作用があっていいみたいです 🌷睡眠時間をしっかりとる何気ないことだけどめちゃくちゃ大事です！なかなか早く寝るのは難しいですが遅くても12時には寝るようにしてからニキビができにくくなりました 🌷運動をする私はものすごいインドアなのでできるだけ動きたくなかったのですが家の近くを散歩してみるとか少しでも歩いたりすることで、デトックス効果などもあるのかニキビにも効果があったと思いますダイエットにもなるのでとてもいいです！！ 🌷ある程度の時期からできにくくなります今すぐ直したい方には申し訳ないですがある程度の年齢になるとできにくくなります私は生理周期が安定してきた頃からニキビが一気にできにくくなりました顔はできるだけ触らない、触る前は手を洗うなど細かいことも色々ありますが気を使いすぎることが1番肌にとって負担となっていたのでニキビケアも程々にするのが1番いいと感じました参考にしていただけると嬉しいです #ニキビ #ニキビ跡 #肌荒れ #マスク_肌荒れ #ペアアクネクリーム #ペアアクネクリームw(医薬品) #ニキビクリーム #ハトムギ化粧水 #白潤_乳液 #vt_ニキビパッチ