• yn614✨毎日投稿 on LIPS 「今回は商品紹介ではなく、ダイエットについての雑談?決意表明?に..」(1枚目)
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今回は商品紹介ではなく、ダイエットについての雑談?決意表明?になります。笑 まず、最近少し太りました。笑😟 コンビニスイーツとお菓子。 私はグミが好きなのですが、新しいグミを見かけるとつい買ってしまうんです、、。 そして今日、グミの炭水化物量をみて驚き、せめて1週間グミ(というよりお菓子)断ちしよう!という決意に至りました🫡 "糖質制限ダイエット"ってよく聞きますよね。 やり方によると思うのですが、知識なしにただ "糖質を抜く"ことだけをやってしまうのはかなり危険だと思うんです。 3食の中の糖質を抜いてしまうのは、特に成長期の方にはリスクだらけです! そんな方にもおすすめできる、リスクのない糖質制限始めませんか?(普段からお菓子をよく食べる方) 3食の糖質は特に気にせず(増やしさえしなければOK)、お菓子から取る糖質を極力減らします ずっと食べないのは無理!という方は〇〇曜日の午前中は食べて良い。 などと緩く決まりを作るのもおすすめです! 私は明日から始めるので、皆さんも一緒に頑張りましょう!! 嫌な痩せ方(げっそりしてしまったり、顔がコケたり、生理が止まってしまったり)をしないように、しっかりと食べて、お菓子を減らすダイエットこそ美肌にも繋がります! #ダイエット

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