葉っぱ1210321🌱 on LIPS 「🍅今日のダイエットレシピ🍅 茄子がお買い得だったので🍆✨ ..」

投稿日：2022年07月27日

🍅今日のダイエットレシピ🍅 茄子がお買い得だったので🍆✨ 🍆茄子と鶏胸肉のポン酢炒め🍆3人分材料茄子🍆3本鶏胸肉1枚白髪ネギ1/2本分昆布ポン酢適量胡麻油大さじ1位鶏胸肉はスライスしてひと口大に切り、酒、生姜、醤油で軽く下味を付けてから、片栗粉をまぶす。茄子はひと口大に切り、フライパンで炒める。油は無しで❗️ 茄子に焼き目が付いたら鶏胸肉を入れて炒める。白髪ネギを入れて、胡麻油を軽く回し入れて炒め、昆布ポン酢を入れて全体に味が付いたら完成❣️ もう一品 ✨鳥ささみ肉と白髪ネギの梅干し和え✨ 材料鳥ささみ肉3〜4個白髪ネギ1/2本分昆布ポン酢適量梅干し2個位ささみは筋を取り片栗粉を塗して酒、生姜を入れて茹でる。茹だったら冷水に取り、ひと口大にほぐす。白髪ネギは水に晒してから水気を切る。ボウルに鳥ささみ肉、白髪ネギを入れる。梅干し2個分位を包丁で叩いたものを入れ、昆布ポン酢を回し入れてよく和えて完成❣️ 本当は、油をたっぷり吸い込んだ茄子の方が美味しくなるけれど、我慢我慢です😅💦 普通のポン酢でも良いですが、昆布ポン酢が味がまろやかになるかな😊✨ めっちゃ単純な料理でした😅💦 でも、お米無しでお腹いっぱいになりました✨ いつもありがとうございます🤗💕 #さよならコンプレックス

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葉っぱ1210321🌱

@zooblue
女性
50代前半
敏感肌
くせ毛で硬い髪質
ブルベ冬

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LIPSを卒業致します👩‍🎓 皆様には大変お世話になりました✨心よりありがとうございました😊 将来、息子に見てもらいたいのでこの場所を残しておきます❗️ 皆様、お元気で😊✨

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このクチコミのコメント

RU〰️🎶🐷コスメと香水の変態💄葉っぱちゃん❤ お疲れ様😊✨ このご飯はー私食べていいんだよね❓🐷👍w
2022.07.27
- RU〰️🎶🐷コスメと香水の変態💄@zooblue葉っぱちゃんのが食べたいのだ🤤
  2022.07.28
- 葉っぱ1210321🌱@colorful_sounds_hdhtRU〜〜ちゃんおはよ✨　簡単だからRU〜〜ちゃんも作ってみて😊✨
  2022.07.28
珈琲豆♡私も食べたい🤤
2022.07.27
- 葉っぱ1210321🌱@sappechan0614豆たん💕 何を食べていたらそんなにスリムになるのー❣️
  2022.07.28
紫音✴️シオン✴️いいね！さっぱりな感じがまたいいね👍️ 美味しそう❤️
2022.07.27
- 葉っぱ1210321🌱@sparkle_make_numu紫音ちゃん✨ 鳥ささみの梅肉和え超美味しかった😊💕
  2022.07.28
🇹🇭スワイ🇯🇵マジで引越し😂🏠🧳七月まで多忙😂美味しそう💕💕💕 茄子は利尿作用があり体にいいよ💕( *´艸｀)
2022.07.27
- 葉っぱ1210321🌱@39yojpthaimixedladyスワイちゃん💕 茄子🍆大好きなのよね😍身体に良いんだね😊💕
  2022.07.28
PUKU(ぷくりん)　作って欲しい🎵😅💕
2022.07.27
- PUKU(ぷくりん)　@zooblueおはよー👋😆✨☀️そだね🎵オススメあったら…😆最近作らなくなってきたけど、身体のために、きちんとしよう🎵
  2022.07.28
- 葉っぱ1210321🌱@pukurin4535ぷくりんちゃん💕 やーん❗️ぷくりんちゃんもお勧めあったら教えて🤭✨
  2022.07.28