えなぁ

@ena_dao
10代前半
普通肌

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努力は報われるみんながだいすきなんです

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ほの 🦦2022.04.10
ほのも筋肉質😳 お風呂でできるのめっちゃいいね❕ 1いいね、1クリップ、1コメかな！？
- えなぁ2022.04.10
  @hono_0806おお一緒だね😳 だよねだよねっあ、この間の恩返し((ｳﾚｼｲﾅ
かこ ‪‪2022.04.10
参考になった 🫰🏻🤍 湯船で正座してみるっ
- えなぁ2022.04.10
  @yui__s2おっ！参考になってよかったぁ💭 してみてしてみて~😉
りい.｜低浮上｜2022.04.10
めっちゃ参考になったよっ！ありがとう！
- りい.｜低浮上｜2022.04.10
  @hanadaoありがと！
- えなぁ2022.04.10
  @rii_316_うん！りーも無理せずにねっ
- りい.｜低浮上｜2022.04.10
  @hanadaoでも、無理したらダメだよっ！
- えなぁ2022.04.10
  @rii_316_えぇありがと💗💗
- りい.｜低浮上｜2022.04.10
  @hanadaoこれからも投稿頑張ってねっ！
- えなぁ2022.04.10
  @rii_316_りー！！こちらこそみてくれてありがとう❤️
𝘼𝙠𝙖𝙧𝙞_　2022.04.10
めっちゃ参考になった！運動部だから助かるっ ( (
- えなぁ2022.04.10
  @ryouta_0829えぇ嬉しい🥺🔥 運動部筋肉ついちゃうから大変よね💦
綺羅2022.04.10
お風呂でできるのめちゃめちゃいい!! 参考になったよっ💡
- えなぁ2022.04.10
  @fresh_blush_8d40りりたんっわぁあ最高の褒め言葉だよう🤦❤️ それはどうも参考になってよかった🥺
るる2022.04.10
足パカしかやってこなかったから参考にするねん！！！！
- えなぁ2022.04.10
  @ruru_0555足ぱかって疲れるよね😖 おぉ参考にしてくれて嬉しい!! アイコンのあぽちゃんかわいい‥😇
ひな .2022.04.10
めっちゃ参考になった〜🤍 今日の夜やってみるねっ❕✊🏻
- えなぁ2022.04.10
  @pino_0815ひなたんっ参考になってよかった🥺💗 おぉ！ぜひぜひ🔥
もえ2022.04.10
はな〜🤍 湯船に使ってる時暇だからやってみようかな…💭.ᐟ.ᐟ ほんと参考になったよ〜✨
- えなぁ2022.04.10
  @st_54_moeもえ💗💗 それなっ❕結構暇よね笑笑やってみて➰ うわぁん嬉しい😭😭
ｶﾝﾅ2022.04.10
参考になったよ~.ᐟ.ᐟ 今ダイエット中だからやってみるね🔥🔥🔥
- ｶﾝﾅ2022.04.10
  @hanadaoできたらだけどコラボして毎日ダイエットでやっている事みたいなのやりたいな🥺
- えなぁ2022.04.10
  @sparkle_lips_yw7fわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁあ嬉しすぎるのでございまする。私もなんよぅ😢おなかすいたぁぁあうん！やってみて💗
momo2022.04.10
めっちゃ参考になった🤍
- えなぁ2022.04.10
  @momo_momo_10ももちっわぁあそれは嬉しい😳💗
^_^‪ 2022.04.10
参考になった ❕ 湯船あんまり浸からないしこの機会にやってみようかな ❕
- えなぁ2022.04.10
  @ituki1231ええ嬉しい♪ めんどくさいし暑いよね笑笑ぜひやってみて!!
莉穂 2022.04.10
めためた参考になった 💭 今日の夜やってみる ➰
- えなぁ2022.04.10
  @riho_056え、！それは嬉しい💗💗 ぜひぜひ！やってみて😉
(՞o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤՞)2022.04.10
脚痩せ今需要ありまくりだから参考になりまくった 🤍 🤍
- えなぁ2022.04.10
  @kina__0812きなちやんはあしやせしたらもうあしなくなつちやうよ((ﾖﾐｽﾞﾗｲｼｺﾞｲﾘｮｸﾅｲあらま、！嬉しい😳
くるみ2022.04.10
マッサージ大切だよねっ♡ 参考になりすぎた😖🤍
- えなぁ2022.04.10
  @ku_ru_mi_だよねだよね😼🔥 うわぁそれは嬉しすぎた😖💗
ゆずは2022.04.10
めためた参考なる～！
- えなぁ2022.04.10
  @for_you_037めためた参考になって嬉しく存じましてですね💭
琥珀2022.04.10
脚やせ頑張ってるから、参考にするね(*^^*)
- 琥珀2022.04.10
  @hanadao一緒に頑張ろ✊🏻´- こちらこそ、ありがと♡♡
- えなぁ2022.04.10
  @fresh_sounds_gpd7私もなのよ~ 参考にしてくれてありがとう🥺
eNu2022.04.10
はなちゃん🫶🏻 脚やせホントにしたいから参考にしますッ(^_-) あーいまお風呂から出ちゃった~‪笑明日試してみるね❕素敵な投稿ありがとう💓
- えなぁ2022.04.11
  @_nin4_luvえぬしゃん🥺💗 足って痩せにくいんだよね泣え、今日リベンジしてみない??😏 うんっ！す、すてきな投稿🥺🥺 嬉しすぎる言葉こちらこそありがとえ💓
のあん2022.04.10
参考になった~~😵💗 お風呂で出来るのありがたい❕❕はなちゃ天才📢″❕❕❕❕
- えなぁ2022.04.11
  @runoo_524えぇよかった~🥺🥺 だよねだよねっやっぱり、？？薄々気付いてたんだよn‥((殴
翠羽2022.04.11
すごい参考になった ((🙏🏻´-
- えなぁ2022.04.11
  @miu__dayoみうち~ えぇよかったよかった😌💗
ぽか‎2022.04.13
ぽが筋肉痛だよぉぉ一緒だね😎（）参考になった( ᵒ̴̶̷̤-ᵒ̴̶̷̤ )
- えなぁ2022.04.13
  @kawaikunaritai0426筋肉質は痩せにくいからや～よね😞 でもぽかちと一緒ならなんか嬉しい！(？)😎 ぽえん(*''*)ありがとう🥺💓
霞2022.04.16
はなち” 今日から実践するね〰️ 頑張る✊🏻”
- えなぁ2022.04.22
  @sh1r0__🥺💞 もう嬉しすぎて宇宙までとんできそう‥😇
- 霞2022.04.22
  @hanadaoはなち”も可愛いすぎる ✊🏻🤍
- 霞2022.04.22
  @hanadaoそう言ってもらえて嬉しい~ !!
- えなぁ2022.04.22
  @sh1r0__あ、あいこん可愛い🥺
- えなぁ2022.04.22
  @sh1r0__しろち~ えぇ一緒にがんばろ💗💗

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えなぁ on LIPS 「はなです✨ 今回はお風呂でできる!!簡単足痩せ ..」

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投稿日：2022年04月10日

こんにちはっはなです✨ 今回はお風呂でできる!!簡単足痩せマッサージを紹介していこうと思うので最後まで見てくれると嬉しいです♪ ──────────────────────── とりあえずいるものはボディーソープです！ ①湯船に使っているときに足の指の間に手を挟んでゆっくりまわします ②体を洗うときにボディーソープをつけて足の裏をほぐします。この時、手は✊の状態で第二関節で!! ③そしたらくるぶしに円をかくような感じでほぐします！ ④ふくらはぎをとんとんと、たたきます ⑤そのあとごりごりふくらはぎを潰すようなかんじで上へながします。 ⑥太ももも同じことをします！以上です✨ 私はめんどくさい時でも絶対少しはやることにしています！！私は筋肉質なので足ぱかとかをしてしまうと筋肉がついてしまい太くなるのでマッサージを頑張っています😢 みんなで頑張りましょう!! おまけ. 湯船に入っている時は、正座をすると足痩せの効果が得られるんだとか💭 #みんなで足痩せ

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