みう on LIPS 「授業中にできちゃう垢抜け方法！ ..」

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投稿日：2022年02月26日

授業中にできちゃう垢抜け方法！授業中つまんない時ありますよね、そんな時ボーっとしてるだけじゃもったいない！！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1 膝と膝をくっつける 30秒間膝と膝をギューッとくっつけて10秒間休憩！簡単な動作だけど案外きつい！！ 2 マスクの中でバレずにお口の体操！｢いういう｣というふうに口を動かしたり舌をクルクル回したり！！小顔になっちゃう！！ 3 かかとあげ運動〜これはそのままの意味！つま先だけつけてかかとを上げたり下げたり！ 4 コソッとリンパマッサージ！！頬骨ついてると見せかけてマッサージしちゃいましょう 5 指のマッサージ！案外指って見ますよね、、太い指は嫌だ、、だから授業中にグッパー運動したりマッサージしてあげましょう、！！是非やってあかぬけましょう！！！

みう

@seven_seven
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