• SaNa on LIPS 「〖体重・体型維持のために〗受験が終わり、勉強してた時期振り返る..」(1枚目)
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SaNa on LIPS 「〖 体重・体型維持のために 〗 ..」

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〖 体重・体型維持のために 〗 受験が終わり、勉強してた時期振り返ると受験のストレスで暴飲暴食してしまい、部活していた11月頃に比べ3kg以上太りました😭 受験が終わった今!!!元の体型に戻すためダイエットしようと考えてます😣 モモみたいな腹筋作ってみたい💗 身長・・・160.0 体重・・・53.8 ✂ーーーーーーーー✂ーーーーーーーーーーーーーーー 朝 起きてすぐ白湯を飲む TWICEのモモがしていた筋トレ 昼 バランスよくしっかり食べる 夕・夜 朝と同じ筋トレ O脚治すストレッチ 3kmぐらいはしりにいく ⚠間食は食べない 水分しっかりとる 体を冷やさない ✂ーーーーーーーーーーー✂ーーーーーーーーーーーー 元の体型に戻せるように頑張ろうと思っています! 何かおすすめの方法があったらコメントよろしくお願いします🙇‍♀️ #はじめての投稿

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