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ダッフィーLOVE♥ on LIPS 「 ダッフィーラブです🧸 ..」

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こんにちは こんばんは おはようございます🌞 ダッフィーラブです🧸 まん延防止で家にいることが多い今こそ、 みんなで痩せましょう🍻 ということで私のダイエット記録、過食嘔吐についてお話します まず、過食嘔吐について 過食嘔吐とは沢山食べて食べて吐くということです。 これは食べ過ぎの吐くではなく、食べすぎた罪悪感から吐く人が多いです(私など) しかし、私の体験上、吐くのも辛く、対して沢山出てきません。 吐くのが下手なだけかもしれませんが、ほとんどの人は吐くことによって痩せないと思います。しかし、吐くことによってストレスや嫌なことも出せるというような感覚はあります。そのようなことから過食嘔吐はやめられず、続けてしまいそうになります!実際私も少し続けましたがデメリットしかありませんでした ーーーーーーデメリットーーーーーーーーーー 吐くからいいと思って沢山食べてしまう 指が臭くなったり、吐きダコ ができる 食事を楽しめなくなる 吐くことが 癖になる 顔がおかしくなる このようなことから過食嘔吐はやらない方がいいです 吐くことによって痩せるということはないです! 私は1週間に1回過食嘔吐を今もしています 食べ過ぎなければ大丈夫だと思います! なので私の食生活を皆さんに見せれば食べ過ぎを防止出来ると思います! ということで3日に一回(時間がある時)にとうこあしたいとおもいます! なにかアドバイスがあればお願いします そして、私の体重は 身長 153 体重 46.7 デフですね笑 頑張ります! 同じような悩みの方がいたら頑張りましょう みんなで励ましながら頑張りましょう ありがとうございました #お家でダイエット

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  • ダッフィーLOVE♥

    ダッフィーLOVE♥ ♡ありがとうございます(。ᵕᴗᵕ。) みんなで頑張りましょう😭😭

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